月经期间应做到4不要
正常情况下女性在13岁就要接受第一次月经，可以通过月经来衡量女性是否处于健康状态，在月经期间选择合适的进补方式就能够补充气血，错误的护理方式有可能会导致妇科疾病。
月经期不能做什么呢？
1、不吃辛辣以及寒凉的食物
过于寒凉的食物会直接降低全身的血液循环速度，会影响到子宫的收缩，不能让月经血液正常的排出体外，从而导致痛经。吃辛辣的食物会导致经前紧张综合症、痛经以及月经出现紊乱等，女性在月经期间身体里面的解酒酶会大量的减少，如果不节制喝酒的话会加重肝脏的负担，严重的话会导致肝功能的异常。月经的时候应该都为身体补充充足的营养，饮食方面以清淡为主，要多喝一些白开水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要让大便保持通畅状态。
2、不做剧烈的运动
月经期间可以选择缓和的运动，这样能够促进全身的血液循环，从而减轻了月经期所引起的腹部疼痛以及腹部坠胀，同时也能够缓解经济紧张感以及烦躁感，但是不能做剧烈运动，不然会加重痛经，导致月经量增多，延长月经期。月经期间不能直接捶腰，不然会让盆腔处于充血状态，从而加重了腰部疼痛。
3、不使用盆浴来泡澡
在月经期间子宫口处于张开状态，盆浴有可能会让大量的细菌进入宫腔，从而增加了感染的风险，月经期间一定要保持外阴部的清洁和卫生，每天使用温水来清洗外阴部。要选择柔软的卫生纸及卫生巾，内裤要做到勤换勤洗，防止血垢对大腿内侧以及外阴部带来刺激。
4、不盲目大补
月经期间会失去大量的血液，千万不能盲目的吃一些养血益气活血的食物，不然会导致血气运行，增加了月经血量，延长了月经期，导致月经不规律。月经走干净的一个星期是调补的黄金时间段，在排卵前身体的新陈代谢速度加快，只要选择合适的调补方式就能够让补益方法翻倍。
温馨提示
在月经期间千万不能穿紧身的衣裤，因为月经期间会有大量的血液流出来，如果会阴部的透气性不好的话会让大量的细菌滋生，治疗不及时的话有可能会上行感染到盆腔导致盆腔炎。
细数子宫内膜异位9病因
子宫内膜异位症对于女性的健康来说，也是一大威胁，很多人都因为子宫内膜异位症而影响了生育。子宫内膜异位症是指内膜细胞种植在不正常的位置而形成的一种女性常见妇科疾病。内膜细胞本该生长在子宫腔内，但由于子宫腔通过输卵管与盆腔相通，因此使得内膜细胞可经由输卵管进入盆腔异位生长。
目前对此病发病的机理有多种说法，其中被普遍认可的是子宫内膜种植学说。
此外，子宫内膜异位症的发生还与机体的免疫功能、遗传因素、环境因素有关。月经疾病、经期不注意卫生以及其他的妇科手术造成的影响都容易引发该疾病。诸多因素能促使子宫内膜异位的发生，子宫内膜异位症主要原因：
1、官异常
为什么会子宫内膜异位？某些先天性缺陷、后天损伤或疾病等造成生殖道梗阻，而致月经血倒流至盆腔，如无孔处女膜、阴道黏连、闭锁、宫颈的黏连闭锁等。
2、妇科手术操作
多次做人工流产手术会使子宫腔内压力改变，子宫收缩，很难避免子宫内膜碎片和血液通过输卵管进入盆腔。近年来剖腹产手术增多，也增加了将子宫内膜种植在子宫肌壁、盆腔、腹壁等部位的机会。未严格掌握放置宫内节育器的规定及术后并发症处理不及时，均可增加经血逆流、子宫内膜种植的可能性。
3、子宫位置不正
正常子宫位置为前倾前屈，以利于经血流出，如果子宫后倾后屈，尤其程度较重者，容易造成经血流出不畅，积聚子宫腔，使子宫腔内的压力增加，给经血逆流进入腹腔创造了条件。
4、宫腔手术时常用宫缩剂
这种情况会使子宫收缩，而机械挤压也是该病发生因素之一。
5、月经疾病
月经期间，盆腔充血，子宫敏感，收缩的频率及强度增加，假如不留意情志调理，过分激动，紧张易怒，焦虑恐惧；劳累过度，剧烈运动，体位突变；尤其在行经期间不忌房事。
6、压力过大、免疫力差
这是造成子宫内膜异位症的原因之一，长期的精神压力过大、会引起植物神经功能紊乱、影响人体内分泌调节；另外，当遇到免疫力较差的时候，就容易使内膜组织在体内流窜与附着。
7、流产、刮宫、胎产次数过多
在手术的过程中产伤、感染，都可能形成病因。
8、忽略经期卫生月经期间
患者盆腔充血、子宫敏感，导致的收缩的频率及强度增加，或是体位突变、行经期间不忌房事等，或是经期使用阴道栓，此类的情况都容易增加经血逆流的机会和血量。
9、女性朋友初潮年龄过早
月经周期短，行经时间长。
石嘴山治疗妇科病出名的医院
选择技术好的妇科医院治疗疾病，患者会好的更快，也更好。妇科疾病是女性比较常见的一种疾病，但是如果到小医院治疗也同样存在一定的风险，因此建议要到正规、的专科医院进行检查治疗。
