月经期偏头痛多补充营养素
在小心翼翼呵护自己的女性也有犯难的时候，想要更好的呵护自己的健康，除了精心呵护，还需要足够的保健知识。
1、经期敏感部位的皮肤易受损伤，选棉质卫生巾好
2/3的女性会在经期感到局部皮肤瘙痒、灼痛。这大多是由于使用不透气的卫生巾造成的。卫生巾一般由表面层、吸收层和底层三部分构成，现在很多卫生巾是干爽网面，网面是纤维制成的，一部分人可能会过敏。此外，有些卫生巾添加了某种药物成分，虽能杀菌也能导致过敏。
建议女性应该尽量选用棉质网面的卫生巾。
2、旅行正好赶上月经期，注意局部卫生
路途中不一定有条件能够及时更换卫生巾，及时清洁私处，即便如此，仍要想办法做好经期卫生，勤换卫生巾，没有水的情况下可先用湿巾擦拭。避免过度劳累，或者暴饮暴食。
3、“那里”的皮肤应该特别护理
私处的皮肤与脸部或者任何身体其他部位的皮肤质地都不同，显得柔弱娇嫩，日常我们用到沐浴露，香皂都不太适合，洗液也不要用得太勤，如无必要，只需用清水清洗。
4、月经期偏头痛多补充营养素
女性偏头痛往往在两次月经周期之间的排卵期或月经来潮之前出现，此时的女性体内雌激素含量远较平常要高出许多，能刺激大脑神经，导致心情烦躁不安从而导致偏头痛。
建议适当补充一些营养素，如钙、镁、维生素D等。运动可以帮助人们排解紧张与压力，也是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一。如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。除运动外，阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果。
5、30岁以后更易胖，别放弃运动！
30岁之后，您会感觉越来越容易长胖，这是因为女性30岁以后的肌肉组织比脂肪组织的比重大，同等重量，脂肪要占据更大空间。为了保持好身材，您应该坚持运动。
切莫忽视妇科病引发的痛经
作为女性，想必大部分人都会有痛经的情况。有些女性在经期前后偶尔会出现腹部不适的症状，不过疼痛来得快去得也快。但是，有些人每逢经期就会出现强烈的痛经症状，甚至严重影响到了生活作息。
除了上述提到的情况，有的女性还反应说：以前从来不痛经，为什么现在每次来月经时都会痛经？因为痛经也是分型的，痛经主要分为原发性痛经和继发性痛经，又可以俗称为功能性痛经和器质性痛经。很多女性的痛经都是属于原发性痛经，一般可以通过中医进行调理；但是器质性痛经就不同了，这种类型的痛经往往由妇科病引起。
传统中医认为，痛经分为气滞血瘀型、寒凝血瘀型、湿热瘀阻型、气血虚弱型以及肝肾亏损型这5种证型。只要辩症准确，通过中医调理原发性痛经，具有很好的。继发性痛经很大部分伴随着器质性的改变，只有弄清楚病因，才能进行治疗，例如盆腔炎、子宫肌瘤、子宫腺肌瘤、子宫内膜异位症等妇科疾病都有可能是诱因之一。
河源专门治妇科病的医院
选择技术好的妇科医院治疗疾病，患者会好的更快，也更好。妇科疾病是女性比较常见的一种疾病，但是如果到小医院治疗也同样存在一定的风险，因此建议要到正规、的专科医院进行检查治疗。
