穴位按摩燃烧脂肪
减肥瘦身是女性朋友们关心的一个话题，我们每天都在讨论各种各样的减肥方法。随着生活水平，饮食水平的提升，我们的体重也是一路攀升，那么该如何减肥呢？中医介绍，按摩相应的穴位可以起到促进燃烧脂肪的方法，大家可以来试试。
减肥第一招：侧撑动作
运动前先准备一条毛巾，折叠成10cm左右的方块。首先先侧躺在地面上，两腿伸直，把方块毛巾夹在大腿内侧，用一只手的手肘弯曲撑住地面架住身体，腿也用力保持身体挺直。保持动作10秒然后转过去换另外一边做这个撑体动作。来回做15套左右。
减肥第二招：抬腿动作
第一步，运动前先准备一条毛巾，折叠成10cm左右的方块。把毛巾垫在屁股下，坐在墙边，背靠墙面，把两腿向上尽量伸直，两手扶住地面保持平衡。保持这个姿势10秒，然后休息一下再继续做这个抬腿动作。每次至少做20套左右。
第二步，运动前先准备一条毛巾，折叠成10cm左右的方块。把毛巾垫在屁股下，坐在墙边，腿向墙面上靠，要伸直，两手笔直向上伸，身体要保持平衡，定住姿势10秒，然后休息一下再接着做这个动作，至少做到20套为止。
减肥第三招：穴位按摩
一、旋揉肚脐周围
一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。
二、足三里穴位按摩减肥
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。
三、压三穴减肥法
（1）中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。
（2）气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。
（3）关元穴：从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。
四、三阴交穴位按摩减肥
三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。
除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。
女人脾虚症状的5大表现
一、清晨起床胸闷气短、头晕脑涨。
中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。
二、刷牙时注意舌苔变化。
舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。
三、如厕时检查宿便情况。
如厕时，如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。
四、食欲也能看出脾湿症状。
中医理论中，当湿气进入体内后容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。
大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀感觉，这也是胃强脾弱的表现。
五、短期内体重明显增加，严重时出现下肢水肿
身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，然后形成肥胖。
北京中医医院医生生排名
在去中医医院治疗疾病时候，要选择口碑比较好的，避免去一些不知名的小医院治疗，否则会有医生操作不当的情况，另外还可能会加重之前的病情。采用中医治疗也有很多好处，在治疗时可以把人体看成有机整体，经过整体治疗，能防止走一些弯路，在治疗前还要做辨证论治，通常会是一个患者一套方药，而且是不重复的。
