穴位按摩法练就完美“胸器”
Airport、事业线不明显、没曲线美，这些都是胸部瘦小的代言词。想胸部变大、变美，中医按摩丰胸法有不俗的效果。按摩丰胸法是针对胸部组织进行按压，达到第二次发育的过程。告别“太平公主”，来试试这些按摩穴位美胸方法吧！
让乳房坚挺
按摩方法：站直或坐着，昂首挺胸并把双手放在两边的腋窝下，然后用双手沿着乳房外围做圆圈形的按摩，接着用双手自乳房下方往上然后分别向左右两个方向向上提拉，一直延续到锁骨的位置，后我们把手放在乳晕的上方，继续往上做类似螺旋状的按摩，每个动作重复8-10次。
功效：这种按摩方法可以使我们的胸部肌肉变得有力、健美，这样就可以增强乳房的支撑力，使您胸部变得越来越美。
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让乳房变大
方法：用双手手指圈往整个乳房及其周围组织，每次停留3分钟，然后将双手张开，分别由乳沟往下平行按压，一直到乳房外围，并在两个乳房之间做8字形的按摩。每个动作重复20次。
功效：这种按摩方法可以有效地刺激胸部组织，让乳房不断丰满。
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防止乳房下垂
按摩方法：按摩的时候从乳房中心部位开始往外画圈，并逐渐向上到锁骨处，然后从乳房基底部开始，做螺旋状按摩，好画小圈的方式进行。用您的两个手掌轻轻拖住双乳，然后慢慢地往上拉引，但是此时不宜太用力，适度就可以了，每个动作重复8-10次。
功效：这种按摩方法可以使胸部不松垮，有效的防止乳房下垂。
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健美胸部曲线
按摩方法：在客厅或者卧室等稍微宽敞的地方站直身体，然后举起右手并向上伸直，同时让自己的右腿向下伸展，将上述动作持续大约5秒钟，然后举起左手并向上伸直，同时伸展自己的左腿，将身体尽量伸直，左右轮流伸展5次，每个动作重复8-10次。
功效：这一健美的方法可以充分拉直腋下胸部至肺部肌肉，有效地刺激乳房，促进其进行第二次发育，并能拉高胸部曲线。
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补气补血吃什么食物
一个人的气血足不足，跟一个人的气色，精神状态都密切相关。如果是气血不足，常常会出现头晕，目眩还有脸色发白这些现象。无论男女老少，气血都是精气神的所在。气血不足也容易导致体质虚，怕冷，抵抗力免疫力差这些问题。所以，大家一定要注意补气补血。那么，有些什么方法可以补气补血?补气补血吃什么食物比较好呢?
方法/步骤
女人补气补血吃什么好
1、单纯性贫血或者血虚
表现:失眠多梦，月经不调，头晕脑花，面色无光，这些人多数偏瘦，而且身体素质非常差，很容易生病。
调理方法:日常可以多吃一些补血养血的食物，如菠菜，眼下正是菠菜上市的季节，此时吃菠菜可以补充铁元素，对预防贫血有很大的作用，此外像黑豆，胡萝卜，猪肉，葡萄，桂圆，这些食物都具有很好的补血的功效，女性如贫血严重的话，可以在经后喝四物鸡汤，阿胶炖黄酒，生姜羊肉汤等等对于缓解贫血的问题具有很大的帮助，此外像藏红花、熟地、川芎，当归这些食物都有益气补血的功效，日常可以用这些中药同一些鸡肉，或者其它的骨头类人肉类同炖。
2、气血两虚型
表现:月经过多，脸色苍白，白带量多，月经不规律，整个人看起来懒懒的，一些女性在生产或者术后都容易会有气血两虚的表现，临床表现为白细胞减少症，血小板减少症，
调理方法:用人参，白术，红枣，黄芪等一些具有补气功效的中药和排骨或者鸡肉进行炖煮，同时注意一下人参，白术等这些补气血的补品，一次性也不可吃太多，吃太多了日常容易虚不受补，气血两虚型，日常也可以多吃“四君子汤“或者用鲫鱼豆腐等效果都是非常不错的。
3、血虚
表现:头晕无力，眼花心悸，失眠，睡眠质量差，便秘，面色无光，很容易长斑，神情懒散。
调理方法:可适当的服用一些具有补血的药物，例如当归，阿胶，桑葚这些都是非常不错的方法，或者多吃一些具有补血效果的食物，例如鸡肉，猪肝，红糖，赤来，龙眼肉，等等，日常可以常用玫瑰怀菊露，归熟地乌骨鸡，怀菊带鱼等食疗方法养生。
女人补气补血吃什么好
气虚易出汗
同时对于血虚的女性来说日常要少吃荸荠、大蒜、海藻，白酒，生萝卜，槟榔等食物。
气血不足引发的一些列问题对身体的影响都是很大的。老人气血不足容易生病。小孩气血不足不利于成长，女人气血不足则不利于美丽。所以，了解补气补血吃什么食物是很有必要的。大家看看上面推荐的食物，平时多注意补充，让自己红光焕发，气血十足，健康美丽。
北京好的中医医院排名前十
很多人都会选择中医治疗相关疾病，但是在选择中医医院的时候，一定要选择一个正规的医院、无论是综合医院还是中医专科医院，都要看医院是否、正规、这关系到医生是否专业以及收费是否标准。
