肥胖穴位按摩法
减肥已经成了女性日常话题之一了。
随着物质生活水平的提高以及饮食结构的不合理，肥胖的发病率逐年攀升，在我国成年人体重超重比例约20%~30%，大城市已达35%〜40%。肥胖容易诱发多种疾病，卫生组织已明确认定肥胖是全球成年人大的慢性疾病，已经被列为四大医学社会问题之一。
肥胖与经络的关系
我国中医认为，导致肥胖的原因，绝大多数是由于经络被阻引起的，经络不通则引起食欲无法控制，使能量堆积，使排泄物堆积，从而引发肥胖。
肥胖好发于中老年人，这与经络不通密切相关，年轻人经络畅通，新陈代谢形成的废物能正常排出体外，所以不易肥胖。随着年龄的增长，经络渐渐不通，从而使代谢物较难排除，而渐渐发胖。按照中医的理论，当某个内脏器官活力较差时,其相应经络的活力也较差。
小病可以在家治
中医认为，肥胖是因经络不通造成的，如能打通经络，使经络穴位功能恢复，就会恢复身体各项功能，消除肥胖。
推拿法
(1)患者取仰卧位，医者用一指禅推法从天突经膻中推到中脘2分钟，分推膻中30次，然后按顺时针摩腹3分钟，按揉神阙、关元、气海穴各1分钟，后两手合拢住脂肪，做上下左右的推荡3分钟，逆时针摩腹3分钟。
(2)患者取俯卧位，从上到下按揉背部肌肉2分钟，同时按揉肺俞、脾俞、肝俞、胆俞、三焦俞等穴位各1分钟，然后从上到下擦督脉30次，点按承扶、委中、承山穴各1分钟，后从腰骶部沿大腿后侧从上到下推至跟腱处10次。
(3)患者取坐位，按揉双侧曲池、内关、合谷、足三里、丰隆穴各1分钟，然后搓摩胁肋部20次，后拿肩井3次。
注意事项
若患者下半身肥胖较为明显，伴有四肢不温、畏寒怕冷、腰部冷痛，应以红花油为介质，横擦腰骶部，透热为度，捏脊20次，肥胖患者伴有气喘、心慌者，加按揉风门、外关、神门、心俞穴各1分钟，增加脾俞、胃俞、三焦俞的按揉时间。
特效穴位按摩——涌泉穴
人体的长寿大穴:涌泉穴
《黄帝内经》中关于涌泉穴有这样的记载:“肾出于涌泉，涌泉者足心也。“这句话的意思就是说肾经之气就像是源泉之水，来源于足下，涌出灌溉人体的周身各处。涌泉作为肾经的井穴，在人体的养生保健、防病治病各个方面都有着它的独特效用。
巧取涌泉穴
涌泉穴在足部卷起时足前部的凹陷处，大约在足底二、三趾趾缝纹头端与足跟部连线的前1/3与后2/3的交点处。
小穴位，大功效
头痛、眩晕、失眠、多眠、神经衰弱、中暑、便秘、高血压、糖尿病、哮喘、肾脏病、更年期综合征、过敏性鼻炎、失音、小儿惊风、白发及预防中风复发都有很好的治果。
跟我学穴位按摩
坐于床或垫子上，双脚自然分开或者盘腿而坐，然后用双手的拇指沿着足跟到足尖的方向在涌泉穴处作前后反复的推按，也可以用双手的手掌轻缓地拍打涌泉穴。
需要注意的是，不管是推按还是拍打，都应该以足底部有热感好，这样才能起到对涌泉穴的一种良性刺激。
对涌泉穴进行按摩同时也是一种对自我形体的引导和修养身心的过程。
北京中医医院专家排名
中医药在病毒感染性病变、功能失调性病变、原因不明或病因病理复杂的病变以及心因性疾病等方面有较为明显的治疗优势。所以很多患者都会选择中医治疗，但目前有很多中医医院，甚至是有些小诊所都是中医，那么在选择中医医院时，患者一定要撒亮眼睛，选择一个正规的医院。
