一般而言补气补血什么食物好呢
补气补血的食物，如果按照功效而言，首先就要推荐各类滋补的汤了。汤，制作方式不同于其他食物，汤是通过熬制而成，营养价值容易进入汤中。所以，很多人都会选择汤作为补气补血的食物，汤用于做汤的食材药材则是选取能够滋补气血的原料，并且进行合理搭配。那么，这里就给大家介绍几种补气补血什么食物好的推荐。
补血食谱
三红汤
这里的三红，指的是红枣、花生还有红豆。红枣是药用食用两用的佳品，而且红枣味甘、性平，具有补脾和胃、益气生津的功效。花生也是味甘、性平，能够益气健脾的好物，而且花生的红色外衣更是可以止血又补血，还能一直纤维蛋白的溶解，能够增加血小板的含量，还能促进骨髓造血机能。红豆，也叫赤小豆，不仅富含多种维生素和微量元素，还能利尿、消肿、健脾。将这“三红“取适当的量，一同放入锅中熬汤，熬好后，盛出连汤共食，补血效果非常好。
四物汤
四物指的是当归、熟地、川芎还有白芍。为什么用这四物来熬汤呢?因为这四味药都是对女性补气养血极好的药物，当归不仅能补血调经还能美容养颜，熟地对于女性脸色苍白、头晕目眩等现象有很好的改善作用，川芎能够调节内分泌系统，白芍可以养血柔肝，对着月经不调显著。这道四物汤是从古代起就流行的女性养血补血第一方，不过很多女生可能受不了中药的苦味，可以在熬制过程中加入冰糖、红枣或者枸杞等，也可以和鸡或者排骨、鲫鱼等一同熬煮。
补气补血什么食物好，上面就已经给大家介绍了几款营养价值高的汤，如三红汤，四物汤这些。三红四物都是指相关的食物或者中药材，具有滋阴补气补血的功效。大家可以根据上面的推荐尝试着做一做。当然，自己也可以按照其他食谱配方制作一些其他的利于补气补血的汤类。
中医拔罐的优势和操作方法
中医拔罐，大多数人都不会感到陌生。身体上的很多不适症状和日常的养生保健都可以通过拔罐来达到目的。然而，拔罐会有哪些优势是我们所不知道的呢？中医拔罐又应该要如何操作呢？下面来具体了解了解吧。
中医拔罐的优势
易被接受。由于刮痧、针灸等刺激使病人痛楚难忍，且又费时，而拔罐技术既可减轻病人疼痛，又可节省时间，容易被患者所接受。
简便易学。拔罐治病是刺激人体一定的体表部位、穴位或经脉循行路线而达到治病的目的。拔罐部位广泛，即使取穴，也不像针刺取穴那么难，只要掌握拔罐技术的基本知识，注意消毒和手法运用，十分简便易学，适合基层单位普及应用和城乡家庭使用或治疗，民间许多非医务人员也能掌握和使用本治病，而且效果很好。
制备简单。拔罐不需要有复杂高端的医疗器械和现代医学的检查诊断设备，所用罐具构造简单，一般选用口小肚大，罐口平滑的玻璃瓶或陶瓷罐即可。
适应广泛。拔罐对内、外、妇、儿，皮肤、五官各科不少病证均有显着，它不仅能治疗消化、呼吸、神经、运动、心血管、泌尿等系统的病症，而且能治疗神经衰弱、自主神经功能紊乱等功能性疾病，还能治疗某些器质性病变，以及病毒、细菌感染件疾病。对急性腹泻、神经性疼痛、急性扭伤、落枕、头痛等更为明显。
接下来，看看拔罐要如何操作吧。
中医拔罐的操作方法
在拔火罐前，应该先将罐洗净擦干，再让患者舒适地躺好或坐好，露出要拔罐的部位，然后点火入罐。点火时一般一只手持罐，另一只手拿已点着火的探子，操作要迅速，将着火的探子在罐中晃上几晃后撤出，然后把火罐快速的放置到相应的部位。在火还没有熄灭的时候，就必须把火罐口按在治疗的地方，如果火消失就会太松，吸出湿气的作用就会下降，感到火罐牢固的吸附在身上好。要注意的是，不要把罐口边缘烧热以防烫伤。一般拔10~15分钟就可将罐取下，取罐时别强行扯罐，别硬拉和转动，动作要领是一手将罐向一面倾斜，另一手按压皮肤，使空气经缝隙进入罐内，罐子自然就会与皮肤脱开。
拔罐后如果患者感到拔罐区异常紧而痛，或有烧感受，则应立即拿掉火罐，并检杳皮肤有无烫伤，患煮是否过度紧张，术者手法是否有误，或罐子吸力是否过大等，根据具有情况予以处理。如此处不宜再行拔罐，可另选其他部位。针后拔罐或刺络（刺血）拔罐时，如罐内有大量出血（超过治疗要求的出血量），应立即起罐，并用消毒棉球按住出血点。
拔罐要选择正规的机构，这样才能保证拔罐过程顺利进行。
北京专治中医的医院排名
在去中医医院治疗疾病时候，要选择口碑比较好的，避免去一些不知名的小医院治疗，否则会有医生操作不当的情况，另外还可能会加重之前的病情。采用中医治疗也有很多好处，在治疗时可以把人体看成有机整体，经过整体治疗，能防止走一些弯路，在治疗前还要做辨证论治，通常会是一个患者一套方药，而且是不重复的。
