三阴交穴位怎么按摩
三阴交穴是根据三条阴经的交会而得名，其具体位置是在内踝尖向上3寸胫骨的后方。三阴交穴又被称之为“妇科阴交“，从其命名就可以看出该穴位对于治疗妇科类病症具有较好的效果，不但如此还有调肝补肾、安眠之功效。那么对于有如此多作用的穴位我们平时怎样按摩才能让它发挥作用呢?下面带着大家去了解。
一、三阴交穴位的作用
1、紧致脸部肌肉
随着年龄的增长，人的肌肤会面临着松弛、暗淡的问题而且若长期喝酒抽烟、无节制的饮食会使得人的脾胃受到伤害加快皮肤的松弛，若想要避免此类事件的发生可以选择每天对三阴交穴进行适当的按摩帮助缓解脾胃压力让脾进得到补养使脸部肌肉保持紧致状态。
2、缓解月经不调、祛斑
脾生气血、肝藏血，三阴交又是脾、肝、肾经络的交汇处，对其有很大的影响。当女性气血不足时很容易引起月经不调从而又诱发痘痘、斑点的出现，若每天坚持对三阴交穴进行按摩会刺激脾、肝让气血得到及时的补充，避免月经不调告别痘痘烦恼，但是想要取得效果需要坚持一段时间才能达到。
3、可治湿疹、荨麻疹等病
人体器官中的脾作为人体的血库可以将人体内的湿浊之毒运转出去，保证身体的健康。当体内的湿气、毒素积聚太多皮肤容易出现过敏症状长荨麻疹和湿疹，想要解决这个问题除了依赖药物外还可以发挥三阴交穴的作用;通过按摩三阴交穴可以帮助排除体内的湿气和毒素等有害的东西从而邦正身体的健康治疗皮肤过敏。
二、三阴交穴的按摩
将双手手掌摩擦升温后找到三阴穴并进行反复的摩擦、按摩即可或者将手指按压在穴位上，按照先顺时针再逆时针的顺序和方向，采取一压一放的方式进行按摩，一直持续8分钟左右即可停下;将手握成拳对三阴交穴进行敲击也可达到按摩的目的，此外还可以通过拔火罐、艾灸等方法对三阴交穴进行刺激和按摩。
不知道通过上面的介绍能不能够帮助大家去了解三阴交穴位，小编在此建议大家可以每天晚上用介绍的方法对自己的三阴交穴进行一定的按摩，因为三阴交穴不但有以上的作用还对治疗消化不良、水肿等症状有效，通过每天简单、方便的操作就能够帮助身体恢复、保持健康何乐而不为呢!
穴位按摩燃烧脂肪
减肥瘦身是女性朋友们关心的一个话题，我们每天都在讨论各种各样的减肥方法。随着生活水平，饮食水平的提升，我们的体重也是一路攀升，那么该如何减肥呢？中医介绍，按摩相应的穴位可以起到促进燃烧脂肪的方法，大家可以来试试。
减肥第一招：侧撑动作
运动前先准备一条毛巾，折叠成10cm左右的方块。首先先侧躺在地面上，两腿伸直，把方块毛巾夹在大腿内侧，用一只手的手肘弯曲撑住地面架住身体，腿也用力保持身体挺直。保持动作10秒然后转过去换另外一边做这个撑体动作。来回做15套左右。
减肥第二招：抬腿动作
第一步，运动前先准备一条毛巾，折叠成10cm左右的方块。把毛巾垫在屁股下，坐在墙边，背靠墙面，把两腿向上尽量伸直，两手扶住地面保持平衡。保持这个姿势10秒，然后休息一下再继续做这个抬腿动作。每次至少做20套左右。
第二步，运动前先准备一条毛巾，折叠成10cm左右的方块。把毛巾垫在屁股下，坐在墙边，腿向墙面上靠，要伸直，两手笔直向上伸，身体要保持平衡，定住姿势10秒，然后休息一下再接着做这个动作，至少做到20套为止。
减肥第三招：穴位按摩
一、旋揉肚脐周围
一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。
二、足三里穴位按摩减肥
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。
三、压三穴减肥法
（1）中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。
（2）气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。
（3）关元穴：从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。
四、三阴交穴位按摩减肥
三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。
除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。
北京治疗中医好医院排名
对中医总有一种说不出的情怀。但由于中医行列里混进了许多假中医，以中医之名做销售保健品、假药的事，渐渐耗尽了部分国人的好感。但事情总是既有坏的一面，也有好的一面。有坏的假中医，自然也有好的中医默默的在中医院为每一个求医的患者尽心尽力的治疗。所以在选择中医医院的时候，一定要选择一个正规的专科医院或者是三甲医院。
