预防女性癌要注意四点
宫颈癌危害女性居。
全每年约有29万女性死于宫颈癌，我国约5万，且农村高于城市。
妇科肿瘤呈年轻化趋势女性生殖系统常见的恶性肿瘤主要是：宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌。
妇科肿瘤可发生于任何年龄，以20～50岁为常见，并呈现年轻化趋势。
宫颈癌是全球妇女恶性肿瘤中，仅次于乳腺癌的第二位常见的恶性肿瘤，在中国女性中发病率居第一位。
人类乳头瘤状病毒（HPV）感染，是宫颈癌的主要危险因素。
子宫内膜癌是女性官发病率居第二位的恶性肿瘤，多发生在老年期妇女，近年来的发病率呈明显上升趋势。
卵巢癌是仅次子宫内膜癌、居恶性肿瘤的第三位，由于早期无症状，且位于盆腔深处，往往发现时已是晚期，目前卵巢癌的死亡率高居官恶性肿瘤的第一位。
女性宫颈癌早期癌无症状近几年，宫颈腺癌发病率明显增加。
卫生组织WHO，全年发病率45万/年，我国占1/3左右，估计年发病率18万。
年轻化的变化近20年特别明显，由60年代平均53岁到90年代的42岁。
统计还表明，全每年约有29万女性死于宫颈癌，其中我国约为5万人，且农村高于城市。
“女性宫颈癌早期癌可无症状，一般表现阴道出血及阴道分泌物增多，阴道出血可表现为接触性出血、绝经后出血或不规则阴道流血。
”马水根博士表示，普查对象和高危人群可这样确定：任何保持有性生活的妇女均作为普查的对象，每年均应进行一次宫颈细胞学检查，连续3次正常者可减少检查次数。
以下情况为高危人群：年龄＞40岁；初次性生活年龄＜18岁；宫颈中度、重度糜烂；本人或配偶性行为混乱、性卫生不良；男性伴有其他患宫颈癌的性伴侣；HPVDNA检测持续阳性；尖锐湿疣或单纯疱疹病毒感染者。
妇科防癌做到四点很多女性爱美、爱苗条，这点没有过错，但“死了”都要瘦，不骨瘦如柴不痛快，于是过度节食，导致营养不良、内分泌紊乱，出现月经不调甚至闭经等。
这样就严重损害了身心健康。
可了解哪些因素与肿瘤的发生相关，如恶性肿瘤的多发、高发年龄；过早分娩、密产、多产者易发宫颈癌，少产、不育者易患子宫内膜癌；不洁的性生活可引起女性官感染；长期高水平雌激素的刺激是子宫内膜癌和卵巢癌的发病因素之一；大量吸烟可能是诱发宫颈癌的重要原因之一；高脂肪饮食可能诱发子宫内膜癌。
此外，妇科防癌注意四点。
“一是观血”：即阴道出血，尤其是绝经后出血，接触性出血等。
“二是观带”：正常的白带是少量白色略显黏稠的分泌物。
脓性白带、血性白带、米泔样白带、水样白带等都是不正常的。
“三是自摸肿块”：要养成自我检查的习惯。
在清晨，空腹排解完大小便，平卧于床，略弯双膝，放松腹部，自己用双手在下腹部按触，由轻浅到重深，肿物是可以发现的。
“四是感觉疼痛”。
哪些运动适合胃癌患者
哪些运动适合胃癌患者？很多人也许会认为在患了胃癌后就必须要要卧床休息，不能做任何的运动。事实上，适当的运动对胃癌患者来说是有利无害的。
胃癌患者能运动吗？
胃癌患者经过临床综合治疗以后，需要增加营养，参加适当的体育活动，来增强体质，提高免疫力，对胃癌治疗后康复有很大好处。通过锻炼不仅能够改善胃癌患者的心肺功能和消化功能，还能够改善胃癌患者的神经系统功能，提高机体对外界刺激的适应能力，接触患者大脑皮层的紧张、焦虑、恐惧和担忧，有助于帮助胃癌患者拥有良好的睡眠。
胃癌患者的运动一定要根据自己的心率合理煅烧，运动后心率应控制在85～110次/分，据此增减运动量，也可依据自己基础心率衡量运动量。一般每周3次，每次1小时体育锻炼。
胃癌患者在锻炼时要注意观察自己的身体情况，如果运动是能与人谈话，虽然有点吃力，呼吸频率加快，只要未出现明显的上气不接下气，运动量一般是适合的。
胃癌患者由于经历了手术，患者的身体素质会有所下降，所以必然会对胃癌病人来说，锻炼和运动是一项长期工程，要循序渐进，不能急于求成。从简单随意开始，循序渐进，运动后不疲劳，感到舒适为宜，既充分活动身体各部分，又不使机体过度疲劳。若是术后的患者没有禁忌症的情况下，需要进行全身性的适量运动，以促进身体机能的恢复，但如果术后创伤严重，不能下床的情况下，可以在床上做一些力所能及的运动，比如翻身动作等。
下面再来看看适合胃癌患者的运动项目是什么吧。
哪些运动适合胃癌患者？
佳推荐散步的运动方式，散步的要领如下、建议胃癌患者术后散步时衣着要宽松，鞋袜要合适，以保。散步时要从容不迫，怡然自得，摒弃一切杂念。散步时步履要轻松，有如闲庭信步，以达周身气血平和。
散步时要遵循循序渐进，量力而行的运动原则，散步的时间可长可短，要做到形劳而不倦，不要气乏喘吁。建议胃癌患者术后散步时衣着要宽松，鞋袜要合适，以保。散步时要从容不迫，怡然自得，摒弃一切杂念。散步时步履要轻松，有如闲庭信步，以达周身气血平和。
散步适合胃癌患者，要根据自己的实际情况选择合适的散步方法。
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