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北京看中医医院排行 补气补血吃什么好

发布时间:2023-04-27 15:09 来源:北京四惠西区医院

北京看中医医院排行

在重大疾病中发挥中医的协同效应。在一些常见病领域,应该广泛发挥中西医的协同作用。以高血压的治疗来说,一个患者要吃三种降压药才能降压达标,如果加上中药以后,可能只需要一种或者只吃半量就可以了,这是协同效应。再比如肿瘤的防治,通过中医药的参与,近些年也有了比较大的进展。在肿瘤的重大攻关方面,针对肿瘤患者的中位生存期,中医药正在研究如何让肿瘤患者活得更长,同时减少病人放化疗的毒副反应。通过中医药,病人能够比较顺利地接受放化疗,这就是中医对重大疾病的协同治疗。

补气补血吃什么好

女人一般都会有气血不足的问题,这可能与女性的体质有一定的关系,所以对于女人来说补气血是比较常见的事情,因为气血不足是会让人容易感觉到寒冷的,甚至晚上睡觉的时候还捂不热被窝。除此之外脸色也比较苍白难看。那么补气补血吃什么食物比较好呢?下面就来具体的下。一、红枣

红枣含有丰富的维生素,果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环,而药理研究则发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造向功能,使脸色红润。和桂圆搭配,不但补血养气,还可以养颜美容,“爱面子“的美眉们不妨可以试试。

二、黑豆

中国古时向来认为吃豆有益,多数书上会黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。

三、菠菜

这是常见的蔬菜。也是有名的补血食物,波菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。

四、龙眼肉

龙眼肉即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。龙眼汤,龙眼酒等食物,相当推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血食物!

可以补气补血的食物在文章中为大家简单的了几种,之外还有一些食物也有相同的效果,比如说是胡萝卜,还有就是南瓜或者是红米等都挺好的,可以根据自己的爱好来选择几种食物来进补,另外气血不足的女性因为经常会出现头晕的现象,所以外出的时候要注意。

穴位按摩燃烧脂肪

减肥瘦身是女性朋友们关心的一个话题,我们每天都在讨论各种各样的减肥方法。随着生活水平,饮食水平的提升,我们的体重也是一路攀升,那么该如何减肥呢?中医介绍,按摩相应的穴位可以起到促进燃烧脂肪的方法,大家可以来试试。

减肥第一招:侧撑动作

运动前先准备一条毛巾,折叠成10cm左右的方块。首先先侧躺在地面上,两腿伸直,把方块毛巾夹在大腿内侧,用一只手的手肘弯曲撑住地面架住身体,腿也用力保持身体挺直。保持动作10秒然后转过去换另外一边做这个撑体动作。来回做15套左右。

减肥第二招:抬腿动作

第一步,运动前先准备一条毛巾,折叠成10cm左右的方块。把毛巾垫在屁股下,坐在墙边,背靠墙面,把两腿向上尽量伸直,两手扶住地面保持平衡。保持这个姿势10秒,然后休息一下再继续做这个抬腿动作。每次至少做20套左右。

第二步,运动前先准备一条毛巾,折叠成10cm左右的方块。把毛巾垫在屁股下,坐在墙边,腿向墙面上靠,要伸直,两手笔直向上伸,身体要保持平衡,定住姿势10秒,然后休息一下再接着做这个动作,至少做到20套为止。

减肥第三招:穴位按摩

一、旋揉肚脐周围

一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。

二、足三里穴位按摩减肥

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

三、压三穴减肥法

(1)中脘穴:位于胸窝口与肚脐的中间位置,揉压此穴能够提高胃部免疫力。

(2)气海穴:从肚脐往下一个横指的位置,按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。

(3)关元穴:从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

四、三阴交穴位按摩减肥

三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础。

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医生很细心,医术也很好
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