总是感觉心慌、心悸、气短、胸闷、颤抖、出汗、口干、头痛、肌肉紧张、恶心、腹泻等身体上的反应；情绪上则表现为持续、强烈的担忧、焦虑、害怕、惊恐、不安或烦躁，以及强烈的自我怀疑和内疚。
其次，需要明确的是焦虑症的治疗需要专业参与。如果您认为自己可能患有焦虑症，我们建议您尽早咨询医生或者心理医生，以获得更准确的诊断和治疗建议。这些建议可能包括药物治疗、心理、行为等。在进行治疗时，我们需要充分理解和信任医生的建议，按照医生的指导配合治疗，保证。
除了专业治疗，我们还可以采用一些自我调节的方法来缓解焦虑症的症状。例如：保持健康的饮食习惯、适量的运动、保持良好的生活习惯、学习放松技巧等。
总之，焦虑症是一种常见的心理障碍。当我们出现类似的症状时，应该及时寻求专业医生或者心理医生的帮助。我们必须重视焦虑症的治疗，采取正确的治疗方法和自我调节策略，在专业人士的指导下，逐渐恢复身心健康。
