上海耳科医院排名前十的医院,1、上海虹桥医院2、上海耳鼻喉科医院3、上海眼耳鼻喉定点医院4、上海耳鼻喉科医院汾阳路总院5、上海耳鼻喉科汾阳院区6、上海市五官科医院。耳鸣是一种比较典型的中枢神经系统疾病。通常会伴有头晕、头痛、体质疲倦乏力等症状。下面来介绍耳鸣的护理方法。下面就来看看上海虹桥医院耳鼻喉科医生的介绍，希望可以给大家带来帮助。
一、饮食护理
耳鸣发作时，以清淡为主，建议多吃易消化的清淡食物，并避免吃烧烤、烟熏、油炸、热性、重口味、生冷性、香辣性食物。适当即可，少量多次。
二、调整生活节奏
耳鸣病人建议总的来说，耳鸣的主要护理方法在于保持充足的睡眠，多摄取水果、蔬菜和豆类营养，加强体育锻炼，走路行走和拉伸活动，避免饮食过量，戒除烟等，减少精神刺激和心理压力。若是耳鸣已经发作，应采取以上保护措施，以清理饮食，调节作息，安抚情绪等平时药物，慢慢缓解疼痛。
