喜欢肉食是直肠癌的重要诱因
目前直肠癌这种肿瘤的发病率已经排在所有的肿瘤疾病前三位了，说明现在社会上被直肠癌困扰的人是相当多的，现在也是时候该对这种疾病引起足够的重视了。专家发现绝大多数直肠癌患者都喜欢吃肉食，后来经证实食用大量的肉食是诱发直肠癌的主要原因。
国内每年新发病患者有17万之多，每年死亡率10万左右，近年来还有年轻化的趋势，严重威胁着人们的健康。直肠癌患者中，年龄小的才20岁，年龄大的已经90岁。直肠癌“青睐“三种人:喜欢荤食的、不爱锻炼的以及生活不规律的人群。
20岁的小美还是一名学生，原有痔疮，在去年年初，上厕所时老发现大便带血，也没有在意，以为就是痔疮出血而已。拖了一段时间不见好转，才到医院检查，结果发现为肠癌，已经有腹腔和卵巢转移了，属于晚期。医生为她做了直肠切除手术，并切除了卵巢。徐主任说，小美还好只是局部转移，如果是全身性转移，估计活不过5年。
据小美的家人介绍，她平时喜欢吃肉，蔬菜基本不吃，人比较胖，也不太喜欢锻炼，身高160cm左右，体重140多斤。
中国人的饮食结构一般以植物性食物为主、动物性食物为辅，我们的肠胃并不习惯高脂肪。肉食成为肠癌的主要诱因之一，爱吃肉食者，一般相对摄取蔬菜、水果的量较少，导致膳食纤维摄入较少。
膳食纤维有增强肠蠕动的作用，有助于消化和分解脂肪，肠道中若缺少膳食纤维的帮助，就容易发生便秘，便秘会延长毒素在肠道内的滞留时间，对肠道造成伤害。此外，有研究显示，食用红肉的人其细胞内亚硝酸盐的水平升高，而亚硝酸盐能够附着于DNA上，使之更易发生变异，从而增加癌症发生率。
为了保证自己不受到直肠癌的侵害，请每个人在平时的饮食当中注意荤素搭配，好的比例是2分荤8分蔬，可见还是以蔬菜为主，荤菜为主。也就是说大家将现在的饮食习惯反过来就可以了，只要坚持这么做的话，基本上就不要担心自己会得直肠癌了。
怎样才能有效预防直肠癌
由于直肠癌在我们生活中普遍发生，所以绝大多数朋友身边可能都会有一两个罹患直肠癌的患者;因此不少未患病的朋友非常想知道“怎样才能有效预防直肠癌?“，那么今天我们就好好针对大家心中的疑惑做介绍一下，希望下面的内容可以帮到您。
预防直肠癌首先应该养成良好的饮食习惯，平常少吃辛辣刺激的食物，此外还应该少吃脂肪高的食物，平时应多吃一些粗纤维的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，这样肠胃蠕动功能才会变强，如此才能避免肠道疾病的发生，从而也能避免诱发直肠癌。
随着现代科技的发展，很多时候我们足不出户就可以办理一些事情，如网上订餐、银行转账等，所以现代人也变得越来越懒，若经常不运动，也可增加患病风险，所以想更好的预防直肠癌发生，就应该加强身体运动，时常锻炼才行。不过也要注意运动幅度，避免造成肌肉拉伤。
此外，良好的生活态度和积极乐观的情绪也可有效预防直肠癌发生，如果生活中有不良情绪出现，或有强大的精神压力，大家都应该及时释放出去，或听音乐，或运动，将不好的情绪释放后才能避免其对身体健康造成影响和伤害，希望大家能保持乐观的心态，遇事放宽心，不要自己为难自己，很多事情顺其自然要比强求来的结果好。
怎样才能有效预防直肠癌相信大家已经清楚了，预防直肠癌其实很简单，只要大家生活中能养成良好的习惯，少吃辛辣刺激性的食物，少吃高脂肪、低纤维的食物，适当的加强运动，保持良好的心态，这样就能极大程度的降低直肠癌的发生率，从而更好的保护自身健康。
低位直肠癌症状
低位直肠癌它的症状主要是便血、便型变细、便次增多等。
第一是血便，由于癌组织脆导致的，所以它会出血，一般是鲜血，也可以是暗红色血，可以伴有黏液或者脓液。
第二便形变细，直肠癌患者粪便在肠道形成过程中，被癌组织阻挡，所以便条变成细条状。
第三肿瘤可能不断的刺激排便感受器，会有排便后的排不尽感觉。
