白癜风是色素脱落的皮肤病，发病率越来越高，每个年龄段都有发病的可能性，人们对白癜风的认识不足，产生恐惧和担心，患者必须好好照顾自己。
白癜风患者如何保护自己？
1、按医生的指示服用药物
白癜风患者必须按时服用药物，决不能自己改变药物的剂量，也不能改变服用药物的时间，每种药物都有可能影响身体，所以必须按医生的指示服用量，合理使用药物。
2、日常饮食
身体营养主要从饮食中获得，饮食直接影响健康，许多患者在生病期间不注意饮食，加重病情，白癜风患者拒绝吃富含维生素c和刺激性的食物，多吃含铁铜锌等金属要素的食物
3、避免外伤
白癜风患者在工作和生活中皮肤破损是不可避免的。皮肤破损会给皮肤带来严重刺激，病情容易恶化，白斑复发。
4、应采取防晒措施
阳光中含有大量紫外线，有效促进黑色素代谢，适当晒黑，将黑色素细胞转移到患者真皮层，辐射过多有利于病情治疗，但过度晒黑会抑制黑色素代谢，反而不利于黑色素的合成
5、调整心情
90%的白癜风患者心理压力和精神负担非常重，容易失去自信，没有生存的勇气，白癜风患者必须学会调整自己的心情，保持阳光乐观的心理态度
6、要合理的锻炼
如果白癜风患者长时间不锻炼身体的话，就会下降身体的免疫力，从而导致其它疾病发生，甚至会导致白斑的蔓延，所以一定要保持合理的运动，这样才可以提高身体的抗病能力，保持健康状态。
遵义白癜风专科医院温馨提示
白癜风患者要做好生活中的护理要有能够战胜疾病的信心，做好防晒工作，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少维生素c食物的摄入量。
白癜风害怕负面情绪，六个心理技巧，调节情绪！
白癜风是众所周知的皮肤病，典型的症状是乳白色或浅粉色皮肤损伤。这种皮肤病往往没有自觉症状，主要是对外观造成严重影响，再加上治疗难度比较大，很多白癜风患者都出现了心理问题。即使没有达到心理疾病的程度，也会产生很多负面情绪，不利于疾病的控制和治疗。接下来，遵义白癜风专科医院专家科普：让我们来看看白癜风患者应该如何调整自己的心情。白癜风患者应该如何调理自己的心态呢？1、了解白癜风人们都说未知的情况才恐惧，当你了解清楚了以后，心里的那种焦虑和恐惧才会真正的离你而去。许多白癜风患者一听到自己得了白癜风，就吓了一跳，认为白癜风不能治疗，只能整天支撑丑陋的皮肤损伤。白癜风这种皮肤病确实很难治疗，但并非完全没有治疗的方法。患者年轻，患病时间不长，治疗有效。如果患者不再年轻，患白癜风的时间也很长，但也有相应的治疗方法。相信现在医学都可以摆平这些难题。
