孩子的身高是家长重点关注的事情之一，虽然影响孩子身高因素中占大比例的是遗传基因，但后期因素里营养、运动、生活习惯都能大大影响孩子的生长发育，只要父母能够抓准孩子的生长发育黄金期，那么孩子身高也可以达到理想状态。想孩子长高？必须先知道孩子生长发育黄金期是什么时候。杭州复旦儿童医院提醒广大家长，在孩子身高发育过程中，有两个【黄金期】，分别是3岁前和青春期。
家长必须注意，千万别一味以为孩子是晚长！错过孩子黄金生长期，骨骼闭合，孩子就没多少长高空间了。杭州看孩子身高去哪家医院更好？想要孩子长高？推荐杭州儿科领域中排名靠前的杭州复旦儿童医院，专注孩子生长发育，医保定点。特色医教家结合理念，特聘生长发育专家定期坐诊，六大测评中心联合诊断，乐园式就诊环境帮助孩子改善提升。
其中生长发育科针对孩子矮小、特发性矮小、性早熟、发育迟缓、甲状腺功能异常等情况，通过医生面诊、科学仪器等检查手段，结合孩子过往病史、体质情况、生活环境等做综合评测，通过药物治疗、行为干预、康复训练等方式制定个性化专属治疗方案，全面帮助孩子改善生长发育情况。
杭州看孩子身高去哪家医院更好？想要孩子长高？这几点做好孩子长高更显著。一是均衡营养，注重饮食均衡。早餐要注意选择营养丰富且易于消化的食物，应包括谷物、奶类、鱼类、蛋、肉、蔬菜和水果；午餐要保证足够的能量，食物中应包肉、蔬菜、水果、菌类；晚餐宜清淡忌油腻，选择富含膳食纤维的食物，保证饱腹感又促进肠胃蠕动。记住孩子睡前一小时不宜再进食，如果晚上睡觉前还进食过多，不仅影响孩子睡眠还会有食道反流的问题。
二是合理运动，有益身心健康促进长高。对孩子而言，合理的运动所带来的生长激素分泌，是促进孩子长高的重要因素之一。World卫生组织认为，5～17岁的儿童青少年每周应至少锻炼3次。一定强度的跑、跳等运动，能够对骨骼起到良性的促进作用，加速骨骼的生长。
三是充足睡眠。生长激素只有当孩子进入深层次睡眠时才能更好地分泌，优质睡眠帮助孩子促进生长激素分泌，助力孩子长高。建议1-3岁宝宝睡足12-14h，4-6岁宝宝睡足11-12h。
杭州看孩子身高去哪家医院更好？杭州复旦儿童医院生长发育科提醒，如果孩子在生长发育期间，身高落后同龄人太多或是生长速率不符合正常宝宝的发育状况，建议家长及时带孩子到正规儿童医院检测评估。
