苹果和梨都属于日常生活中比较常见的水果，营养价值比较高。其中苹果主要含有碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素等营养物质，而梨中含有较多水分、糖类及多种矿物质元素等营养成分。二者一起吃具有补充能量、润肺止咳、缓解便秘等多种功效。
一、补充能量
苹果和梨中均含有较为丰富的碳水化合物，可以为人体提供充足的能量，在消耗大量运动后适量食用可有效帮助恢复体力，避免出现低血糖的情况。
二、润肺止咳
1.苹果：苹果性温且味甘，入脾经、胃经，对于阴虚火旺者尤为适用，能生津液、除干渴、润大肠，并有健脾开胃之功。此外，中医认为肺主宣发肃降，若因外感风邪导致肺失肃降时会出现咳嗽症状，此时适当进食苹果或饮用苹果汁，对改善上述情况也有一定效果。
2.梨：梨也称果老户，其性凉、味甘微苦，归于肺部、胃部及肝经，具有养阴清热、化痰止渴的作用，常用于治疗热病伤阴或消渴引饮不足等症状。若患者存在肺燥咳嗽、痰稠难咳出等情况时也可适当食用梨子进行调理。
三、缓解便秘
由于梨中含有大量的水分及粗纤维，因此能够润滑肠道并促进肠道蠕动，从而起到通便的效果。同时，苹果中的有机酸也可以刺激胃部分泌胃酸，进而增强胃肠蠕动功能，有助于排便。
虽然苹果和梨对人体健康有一定的好处，但是不建议一次性吃得过多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等消化不良的症状发生。另外，从西医角度而言，两者之间不存在搭配禁忌，可根据自身喜好选择合适的量来食用即可。
