八点睡觉并不一定是太早，睡眠时间一般在7-8个小时比较适宜。如果只是偶尔一次睡眠时间过早，通常不会对身体产生较大的影响。但如果长期熬夜，就会导致身体长期处于疲惫状态，造成神经衰弱，影响身体健康。建议保持规律的作息时间，注意早睡早起，以保证身体健康。
1、身体疲惫：如果是新陈代谢较快的人群，8点睡觉已经足够，人体可能会通过睡眠来恢复体力、缓解疲劳。如果是老年人，随着身体机能的下降，新陈代谢速度较慢，如果八点睡觉，可能无法满足白天的体力需求;
2、神经衰弱：如果是长期作息不规律的人群，容易引起神经衰弱。神经衰弱的主要表现是睡眠障碍、精神活动减弱、疲乏无力等，可能会出现睡眠时间过短的情况。这种情况，应养成良好的作息习惯，早睡早起，保证每天充足的睡眠时间，也可以在医生的指导下，服用营养神经的药物进行治疗，如甲钴胺片、维生素B12片等;
3、抵抗力下降：长期熬夜会导致身体的抵抗力下降。在日常生活中，建议保持清淡饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物。同时加强体育锻炼，可以提高身体的抵抗力。此外，也可以在医生的指导下，服用增强抵抗力的药物进行改善，如脾氨肽口服溶液、匹多莫德胶囊等;
4、其他影响：长期熬夜可能会导致眼部疲劳、黑眼圈，还可能会导致皮肤粗糙、精神倦怠、面色苍白。如果是儿童还可能会影响生长发育。因此，建议保持规律的作息时间，避免熬夜。
