降低龟头敏感度，通常可以使用日常锻炼的方式，如果效果不佳，可以在医生指导下进行药物治疗。此外，可以通过手术治疗的方式降低龟头敏感度。
一、日常锻炼：
1、挤捏法：如果龟头敏感度过高，可以在性生活前适当对龟头进行挤捏，降低龟头敏感度，但是要避免用力过度，否则会导致出现损伤;
2、抚触法：可以用手轻轻抚摸龟头，通过抚摸刺激，降低龟头的敏感度，但是抚摸时要避免过度用力;
3、挤捏法：可以用手轻轻挤捏龟头，龟头的敏感度会逐渐降低，但是要避免用力过度，否则会导致出现疼痛或者是感染等情况;
4、冷敏感治：可以到医院进行检查，在医生的指导下进行冷冻或者是激光治疗，降低龟头敏感度。
二、药物治疗：
1、口服药物：如盐酸达泊西汀片，是一种5-羟色胺再摄取抑制剂，能够降低龟头敏感度，建议在医生的指导下进行服用;
2、外用药物：如林可霉素利多卡因凝胶，是一种局部麻醉药物，能够降低龟头敏感度，但是要避免长期使用，以免出现依赖性;
3、注射药物：如盐酸利多卡因注射液，在性生活前将药物注射在阴茎背神经局部，可以降低龟头敏感度，但是要注意在医生的操作下进行，以免出现感染。
三、手术治疗：
如阴茎背神经阻断手术，是通过切断阴茎背神经，从而降低龟头敏感度，但是手术可能会导致阴茎背神经损伤，可能会出现勃起功能障碍。
若出现龟头敏感度过高，建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗，避免延误病情。在日常生活中，要注意多休息，避免熬夜，同时要进行适当锻炼，提高身体素质。
