凌晨3-5点时人体的温度相对较低，可能是由于体内代谢率下降、散热较少所导致。此外，也可能与测量时间过短或疾病因素有关。
1.体内代谢率下降：在夜间睡眠的过程中，身体的新陈代谢速度会逐渐减慢，此时产热也会随之减少，因此会出现凌晨3-5点体温偏低的情况。通常属于正常生理现象，在早晨起床之后便可以恢复至正常的水平。
2.散热较少：如果睡觉的时候没有盖好被子，可能会出现低温环境，而凌晨3-5点气温比较低，则会导致体温偏低的现象发生。建议适当增加衣物，并调整室内温度即可。
3.测量时间过短：若患者在进行体温检测之前吃了较多的食物或者进行了剧烈运动等，均有可能会影响结果的准确性，从而造成凌晨3-5点体温异常降低的情况。一般需要重新进行测量，以保证结果的准确性。
4.疾病因素：如感冒、胃肠炎等疾病，均可影响机体体温调节中枢功能，进而使体温升高，但此类情况较为少见。对此需及时就医完善相关检查，明确诊断后遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、阿莫西林胶囊等药物治疗。
综上所述，若多次测量发现体温持续异常降低，应引起重视并积极处理。另外，对于孕妇而言，此阶段应注意保暖，避免受凉诱发不适症状。
