白天睡太久会头痛的原因较多，可能是由于睡眠过多、环境因素导致的生理性原因，也有可能是神经血管性头痛、高血压病、脑供血不足等病理性原因。
一、生理性原因
1.睡眠过多：如果在睡觉时长时间保持同一个姿势或者枕头过低，可能会造成头部血液循环不畅，导致大脑缺氧而出现头疼的情况。另外，在白天睡太久后，身体代谢率下降，可引起血压降低，从而导致脑部供血减少，也会使患者感觉头痛。
2.环境因素：若是在温度过高或过低以及过于潮湿的环境中睡觉，则会导致头面部血管收缩和扩张，继而引发头痛的症状。此时需要调整好室内温湿度，并且适当活动一下，症状通常能够逐渐恢复。
二、病理性原因
1.神经血管性头痛：白天睡得太久容易影响到正常的生物钟，还会对交感神经产生刺激，引起颅内外血管收缩，从而诱发神经血管性头痛发作，表现为搏动样疼痛等症状。
2.高血压病：若本身患有高血压病的人群，白天睡得时间太长，可能导致血压进一步升高，进而影响脑部血液供应，出现头晕、头痛等情况。
3.脑供血不足：部分存在脑动脉硬化、颈椎病等疾病的患者，因疾病发展可能引起脑供血不足，而在白天睡得太久的情况下，可能因休息不当而导致脑供血不足加重，出现上述不适症状。
除以上相对常见原因外，还可能存在其他情况，比如偏头痛、脑肿瘤等。建议此类人群及时就医检查，明确具体病因后再进行针对性治疗。日常生活中要注意规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
