4个月的宝宝感冒鼻塞睡觉一直惊醒，可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。建议家长及时带宝宝就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。
一、日常护理
1.日常护理：如果室内温度过高或过低，可能会导致宝宝身体不适，从而出现上述症状。因此要保持室内的温湿度适宜，并且还要注意宝宝的保暖情况，避免受凉加重病情。
二、物理治疗
1.热敷：可以使用干净的毛巾蘸取温水，拧干后擦拭宝宝额头、腋窝等部位，能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够有效改善症状。
2.按摩：还可以通过按摩的方式进行辅助治疗，可以用手指轻轻按揉宝宝的鼻子两侧，也可以用拇指指腹在宝宝的眉心处做圆圈状的按摩，有助于缓解症状。
三、药物治疗
如果宝宝感冒比较严重，可以在医生的指导下服用小儿氨酚黄那敏颗粒、小柴胡颗粒等药物进行治疗，同时还需要配合盐酸左西替利嗪口服溶液、氯雷他定糖浆等抗组胺药物进行治疗。
除此之外，必要时，家长应及时带领宝宝到医院就诊，以免延误病情。
