北京青春痘医院好不好？青春痘预防方法有哪些？青春痘其实就是痤疮的俗称，它是皮肤科的一个常见病，是发生于在毛囊皮脂腺的一种慢性炎症性的皮肤病，它好发的部位包括面部、前胸、后背等等皮脂腺比较丰富的部位。痘痘的形成是由于皮脂腺分泌过多，油脂堵塞毛孔，再加上細菌感染造成的炎症反应。那么，如何正确预防青春痘呢？
1.注意不要挤痘痘
很多人都有挤痘痘的习惯，但实际上这是不可取的。挤压的位置可能会有凹洞、黑点、血管扩张等，在同一个地方容易反复长痘痘。烹饪食物少吃热、高糖、油炸、辣的食物（如方便面、炸鸡、啤酒等）。多吃新鲜水果和蔬菜，做到营养均衡搭配。
2.正确的调理
睡眠质量对自己的皮肤很重要。睡眠不足会使身体时钟紊乱，引起内分泌障碍，皮肤的脂肪分泌增多，痘痘也经常增加。不要熬夜，睡到11点，调整生理时钟，防止痘痘包裹身体。
3.注意个人卫生。
有必要清洗被子、枕头、毛巾等自己的个人物品。需要暴露在阳光下。因为阳光的紫外线有天然杀菌作用，简单环保。不要用毛巾擦脸，不要用肥皂洗脸。肥皂对皮肤有害。容易使皮肤太干燥。相反，皮脂腺可以促进产生更多脂肪，从而引起更多痘痘。适当选择适合自己的护肤品，用柔软的毛巾擦脸，可以减少对皮肤的伤害。
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