过敏性鼻炎反复发作，季节性突发性的发作，令患者感到十分困扰。天气逐渐变暖，正是过敏性鼻炎的高发期，接下来上海虹桥医院耳鼻喉医师就来带着大家一起来看看当我们出现过敏性鼻炎的症状时我们应该怎么办呢?
1、热水浴
热水可以促进血液循环，缓解鼻腔的充血状态，而且湿热的空气也可以稀释鼻涕，让鼻涕流出来。
2、蒸气浴
蒸气浴主要针对婴幼儿，如果你的宝宝鼻塞，又没到非要用药的地步，可以试试这个方法。关闭浴室的门窗，打开浴霸和花洒，让浴室充满水蒸气，再把宝宝抱进浴室，几分钟后鼻塞会缓解很多。原理同上一条一样。
3、鼻腔冲洗
对于5岁以上的人群，鼻腔冲洗是非常推荐的，长期使用鼻腔冲洗不仅可以缓解鼻炎、感冒症状，也可以起到预防作用。但是，在鼻塞特别严重的时候不要冲洗，原因是鼻塞严重时，使用者会不由自主的加大手握力度，这就有可能把冲洗液挤进中耳，引起中耳炎。
4、运动
之前流传一篇文章是说”深蹲可以治疗鼻炎”，这个题目让人啼笑皆非，不过呢，在缓解鼻塞方面，效果是肯定有的。当然，并不是只有深蹲才能缓解鼻塞，你出去跑两圈，从1楼爬到17楼，你的鼻塞也能缓解，PS，室外运动注意防霾。
5.盐水雾化、室内使用加湿器
盐水雾化适合不愿意喷鼻子的孩子，对于晚上鼻塞明显的孩子睡前可以做一次生理盐水的雾化，可以湿化呼吸道，有利于分泌物的排出。空气干燥的季节使用加湿器提高室内湿度也很有必要。
医生提示：过敏性鼻炎长期不治危害大，还容易导致其他并发症的发生，在日常生活中要注意预防，经常锻炼提高自身免疫力，还有其他问题可点击(在线咨询)或拨打热线在线沟通交流。
