如果结石直径比较小,可以自行排出。多喝水,每天至少喝三升水,大量的尿液推送可以使结石冲出,多运动,跳绳或者爬楼梯,有助于石头的排出,饮食上注意少吃含钙量比较高的食物,不然容易结石继续增长,也要少吃肉类,不喝酒或者少喝酒。也可以服用药物促进排出。
日常生活中多喝水,在水中或者食物中添加柠檬,柠檬酸可分解肾结石,即可随着尿液排出体外,柠檬汁不可以用其他的果汁替代,不然也会增加患结石的风险;少吃盐和蛋白质,蛋白质会增加尿中的草酸含量,而结石主要是由草酸钙组成;全麦食物中含有植酸,有助于防止结石的结晶化。
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