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关注：生活中精子质量低的男性要注意什么？太原中山生殖医学医院重点解答！男性精子质量，必将对生育造成很大的影响，因此有这种情况的男性，在日常生活中应做好防护工作，以防止精子受损伤。因为生活中有很多不良习惯及行为可伤精，因此精子质量低的男性要注意加以避免。那么，生活中精子质量低的男性要注意什么？下面来和太原中山生殖医学医院医生了解一下具体的注意事项。
生活中精子质量低的男性要注意什么？太原中山生殖医学医院重点解答！
1、注意避免环境对精子的影响。平时外出要做好自身的防护工作，如在雾霾天气时出门要戴口罩，尽量不要到化学环境以及高辐射环境中，以防止精子受损。
2、避免高温影响。平时要尽量避免蒸桑拿、泡温泉，因这些环境温度高，对精子生存不利。另外长时间开车、电焊作业等，都会因局部高温而出现少精弱精现象。要避免这些不良因素影响。
3、多运动。对长时间坐着工作的白领一族，要注意经常起来走动，有时间应多锻炼身体，平时可多吃一些抗氧化的食物，对精子质量也有提高作用。
4、注意戒烟戒酒。烟酒对男性精子质量会造成很大的影响，烟酒中的有害物质可导致精子的数量与质量下降，让精子失去活力，从而可引起不育，就算能生育，也易发生畸形胎儿。
5、注意饮食选择。有不少食物都加了各种的添加剂，而添加剂会让男性的精子受到影响，所以平时尽量选择没有加工的食物，同时注意补充番茄红素，维生素E类食物，以更好的保护精子，提高精子质量。
太原中山生殖医学医院医生温馨提示：上面就是精子质量低的男性在生活饮食中需要注意的方面，主要就是要避免一些可伤害精子的行为与习惯，养成良好的生活及饮食习惯，这样才能更好的提高精子质量，因为精子质量低很多是由于男性的一些不好的行为引起的，如久坐不动，吸烟喝酒等，因此要注意改掉这些坏毛病。
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