心理专栏：焦虑症哈尔滨医院公开发布-焦虑症自测题!1、黑龙江京科脑康医院;2、哈尔滨市焦虑心理医院;3、哈尔滨京康焦虑医院。
导语：焦虑，这个在现代社会中看似无足轻重的词，却在不经意间影响着我们的生活质量。那么，焦虑症究竟是什么呢?它又是如何影响我们的心理健康的呢?本文将带你走进焦虑症的世.界，并教你如何进行自我评估。
正文：
一、焦虑症的基本概念
焦虑症，又称为焦虑性障碍，是一种以持续的、过度的、无明显对象的担忧或恐惧为主要临床表现的精神障碍。患者常常会感到紧张、害怕、担忧，严重的甚至会导致生活和工作功能的损害。焦虑症的病因复杂，可能与遗传、生物、心理和社会等因素有关。
二、焦虑症的自我评估
焦虑症的自测题可以帮助我们初步了解自己的焦虑水平。以下是一个焦虑症自测题，请在过去的一个月内，你对以下症状的出现次数进行评估，没有为0分，很少为1分，有时为2分，经常为3分，总是为4分。
1.感到紧张、焦虑或处于紧张状态
2.感到容易疲劳
3.感到无法放松
4.感到呼吸急促
5.感到心悸
6.感到出汗
7.感到颤抖
8.感到需要上厕所
9.感到头晕
10.感到肌肉紧张
计分方法：将上述症状的分数相加，分数越高，焦虑水平越高。分数在10-15分之间，可能存在轻微的焦虑症状;分数在16-25分之间，可能存在中度的焦虑症状;分数在26分以上，可能存在严重的焦虑症状。需要注意的是，这个自测题仅能作为参考，不能替代专业的诊断。
三、焦虑症的治疗
焦虑症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和行为治疗。药物治疗可以帮助缓解焦虑症状，常用的抗焦虑药物有选择性血清素再摄取抑制剂、苯二氮平类药物等。心理治疗主要包括认知行为治疗、暴露治疗等，可以帮助患者识别和改变负性的思维模式，提高应对焦虑的能力。行为治疗主要包括放松训练、深呼吸训练等，可以帮助患者学会应对焦虑的方法。
四、黑龙江京科脑康医院
焦虑症哈尔滨哪家医院治得好
焦虑症哈尔滨哪家医院治得好?【黑龙江京科脑康医院】精神心理科位于哈尔滨市南岗区先锋路565号，焦虑症是一种较为常见的精神类、心理类的疾病，也属于神经官能症当中一种较为常见的疾病。焦虑症，也可称为是一种没有具体对象、目标，没有较为明确的因素而产生的一种过度情绪，甚至有时候看到较为不美好的一面就容易出现幻想，从而开始过度地焦虑、害怕、紧张、担忧。建议及时就医。那么，焦虑症哈尔滨哪家医院治得好?
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焦虑症哈尔滨哪家医院治得好?以上就是相关介绍。焦虑症患者要多放松心情，保证充足的睡眠，遇到事情的时候多和他人交流，保持积极乐观的心态，这样焦虑的情绪就会慢慢的消失，让你重新恢复健康。焦虑症并不可怕，可怕的是患上焦虑症后并没有勇敢的去面对和接受。
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(京科2)
