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孩子注意力不集中、坐不住,天坛医院李丽嫱主任说可以这样解决!

发布时间:2024-09-05 16:58 来源:北京天使儿童医院
李丽嬙

李丽嬙主任医师

小儿癫痫及共患病、儿童抽动障碍、注意缺陷多动障碍、学习障碍、儿童头痛、儿童心理行为问题、儿童睡眠障碍、脑性瘫痪、儿童头痛、脱髓鞘病变及小儿颅内肿瘤等相关神经系统疾病。

玩一个玩具,几分钟就换另一个玩具;

故事没听几句就跑了;

上课容易发呆走神;

做事情爱拖延;

经常冲动易怒;

东摸西摸小动作很多;

完全坐不住.....

如果你正被孩子这些问题折磨,今天的内容可能对你有些作用,分享给大家。

孩子上课是否注意力集中,是否认真听讲,课堂表现怎么样,上课回答问题是否积极,所有的这些都会影响孩子的学习成绩。

如何解决上课走神、做作业注意力不集中的问题呢?想知道解决方法之前我们得深入剖析注意力不集中的原因,才能从本质上解决问题。

01:孩子注意力不集中的原因

专注力主要受外在因素和内在因素两个方面的影响。

外在因素:

家长过度的关注与打扰

下面这五种破坏孩子专注力的行为了你中了几条?

❌关心孩子不分时机:当孩子专注地玩的时候,你一会儿问要不要喝饮料,一会儿问饿不饿。

❌过多干涉、强迫:孩子在画画时,父母总是在旁边指指点点:“天空怎么用了红颜料啊?”“这里画得不够圆”“这里太空了,再画只小鸟吧”……

❌对待孩子的重复不耐心:孩子总爱反复玩同一个游戏,看同一本书,爸妈看不下去,总喜欢打断孩子。

❌过于杂乱、喧嚣的环境:孩子的专注力本来就十分有限,杂乱、喧嚣的环境就更容易破坏孩子的专注力。

❌同一时间给孩子太多玩具:孩子很容易形成浮躁和注意力涣散的毛病。因为孩子一般很快就会厌倦,并不断地换其他玩具。

内在因素:

感觉统合失调

前庭觉失调

前庭是大脑的门槛,几乎所有进入大脑的信息都需要经过前庭觉的过滤才能够进入大脑。但是,前庭觉敏感的孩子,也就是前庭觉抑制困难的孩子,会把大量的,不管有用还是没用的信息都放行到大脑中,同样也会导致大脑脑压过高,脑神经抑制困难。从而令孩子对外表现出注意力不集中,好动不安的现象。

触觉敏感

触觉防御过当的孩子,任何细微的刺激都会引起反应,因忙于应付各种触觉刺激,而无法集中注意力。

02:判断是否是注意力不够导致学习困难

关于专注力的常识,专注力维持时间:

5-7岁15分钟左右;

7-10岁20分钟左右;

10-12岁25分钟左右;

12岁以上30分钟左右。

以此参照,当你抱怨孩子不专注时,先想想,是否我们的要求超出了这个年龄孩子的专注力维持限度?

孩子发呆的时候,也是一种内在的注意:作为父母,很容易看得到孩子对于外界的注意,比如看书、搭积木、学习等,但经常忽略了孩子对于内部的注意,比如看起来的发呆、无所事事等——这其实是一种向内的专注力。

父母若不理解,就很容易打扰孩子,比如在孩子沉浸在内部注意中时,去跟孩子说话、叫他回过神来,问他在干嘛有没有在听等等。

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