北京哪个医院擅长治疗黄褐斑？黄褐斑生活护理注意事项。黄褐斑也被称为蝴蝶斑，属于一种常见的发生于面部的、色素沉着过度的皮肤病。颜色呈黄褐色或深褐色，斑片不突出于皮肤表面，在日光照射下颜色加重并持续存在。原因也可能是因为遗传因素所导致，也可能因为长时间受紫外线照射，或者服用某些药物或者疾病导致的。那么，在日常生活中如何注意黄褐斑呢？
1.戒掉吸烟、喝酒、熬夜等坏习惯，休息并确保充足的睡眠。
2.多喝水，多吃蔬菜和水果。西红柿、黄瓜、草莓、桃子等。
3.保持良好的生活态度。保持心情舒畅，长期处于精神紧张、焦虑等状态下，可能会导致内分泌失调，从而加重黄褐斑的症状。
4.避免刺激食物:刺激食物容易使皮肤老化。特别是咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化越快，黑色素分子漂浮在皮肤表面，黑斑变大，变黑。
5.防晒很重要。斑点是因为害怕阳光。阳光的暴露或X射线、紫外线的过度暴露会导致斑点并恶化。室内照明用荧光灯也会刺激紫外线，加重污渍，因此色斑可视为物理损伤性皮肤病。
6.防止各种电离辐射，包括各种玻璃外壳显示屏、各种荧光灯、X光器、紫外线照射器等。这些不好的刺激都可能产生与强烈日光相似的结果，甚至比暴露在阳光下的损伤更大，结果色斑加重。
7.含有激素、铅、汞等有害物质的祛斑霜；禁止使用。因为不良作用太多，这种物质会产生很多的不良作用，这也是导致部分人患上黄褐色斑点的重要因素。
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