1、少吃肉类，减少动物蛋白的摄入
研究表明，大量食用肉类会造成脂肪酸在腋下的堆积，也会增加汗液中脂肪酸的含量。而狐臭的产生原因就是汗液与细菌作用后生成了有臭味的脂肪酸物质及氨类物质，因此减少肉类的摄入对减轻狐臭是有帮助的。动物蛋白会增多皮脂的分泌，会加重狐臭，因此也应当减少使用。
2、保持心情舒畅，防止内分泌失调
人体的内分泌情况与心情的波动情况密切相关，如果长期处于愤怒、急躁、抑郁等负面情绪中，人体就会发生内分泌紊乱，从而影响汗液的分泌，对狐臭有不利的影响。保证积极良好的心态是非常关键的。
3、勤换洗衣物，穿宽松舒适的衣物
狐臭患者的衣物上也是有大量的细菌残留的，如果不能定时进行清洗，将会导致腋下感染，更进一步的加重狐臭。对于狐臭患者来说，穿宽松的衣服更有助于改善狐臭，宽松的衣服可以加快汗液的蒸发，减少汗液滞留。
4、勤洗腋下，保证腋下的洁净
建议狐臭患者每天都要清洗腋下，腋下的洁净才是改善腋臭的基本。大量出汗后更是要及时清洗，减少汗液与细菌发酵的机会。
5、定期去腋毛，减少细菌生长
腋毛是导致腋下容易滋生细菌的因素之一，狐臭患者有必要定期去除腋毛。
好了，今天的分享就到此结束了，希望本文能给你带来帮助，让你远离狐臭的困扰，做一个精致而清爽的小仙女/男神！
