儿科专题：看抽动症上海那家医院好-上海抽动症中西医结合。1、上海六一儿童医院，2、上海儿科医院3、上海儿童专科医院，4、上海六一儿童专科医院，5、上海儿童生长发育专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为语言发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、肥胖症等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
在儿童的成长过程中，良好的日常习惯是他们身心健康的基础。对于存在抽动表现的孩子来说，通过调整和优化日常习惯，可以显著减少抽动现象的发生，提升生活质量。
规律的作息时间
规律的作息时间是儿童抽动管理的关键。家长应确保孩子每天有足够的睡眠时间，并建立固定的起床和入睡时间。充足的睡眠有助于调节孩子的神经系统，减少抽动现象。同时，保持规律的作息还能提升孩子的精神状态，增强他们的注意力和记忆力。
均衡的饮食安排
均衡的饮食对孩子的健康至关重要。家长应提供多样化的食物，确保孩子摄入足够的营养素。新鲜蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和鱼类等富含必需营养素的食物应成为孩子饮食的主要组成部分。同时，应避免孩子过多摄入高糖、高脂和高盐的食物，以及含有过多添加剂的零食和饮料。
适度的体育锻炼
体育锻炼不仅有助于孩子的身体健康，还能改善心理状态，减少抽动现象。家长应鼓励孩子参与适合其年龄和兴趣的运动项目，如跑步、游泳、跳绳、瑜伽等。这些运动能够释放孩子的精力，提升他们的情绪状态，并有助于调节神经系统。
良好的学习环境
为孩子创造一个安静、舒适的学习环境也是抽动管理的重要一环。家长应确保孩子的学习空间整洁有序，减少干扰因素，如噪音、杂物等。同时，应给予孩子足够的支持和鼓励，帮助他们建立自信，积极面对学习挑战。
积极的心理支持
除了上述方面的调整外，家长还应关注孩子的心理状态，提供积极的心理支持。这包括倾听孩子的感受，理解他们的需求，以及与他们建立紧密的亲子关系。通过积极的心理支持，可以帮助孩子更好地应对抽动现象，提升他们的自我认知和自我管理能力。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康15年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
