焦虑症是一种常见的精神障碍，其核心特点是持续的、强烈的焦虑情绪，这种情绪往往超出正常情境范围且难以控制。患者可能会对各种日常事物或潜在威胁产生过度担忧，常伴有坐立不安、心慌、呼吸急促、出汗、失眠等生理反应，同时在认知上容易出现注意力不集中、反复思虑等情况，对社交、工作和生活质量产生严重的负面影响。1.怕丢脸
总是过于追求完美，怕自己做的不够好，看似让自己不留有遗憾，实则是束缚了自己。
人生只有一次，要接受自己的不完美，不论好坏都是自己经历的，都会给自己帮来一定的经验和收获。
即使不够完美也要勇敢向前走，真诚和勇气永远都是你的闪光点。
2.怕改变
往往习惯生活在熟悉环境中，已经适应的感觉让自己很踏实、很舒服。
即使有时熟悉感令人担忧与失望但还是不敢离开，因为无法预知的未来会更让人恐惧。
但是我们只有面对现实，勇于改变，才能不断革新，才能得以自我成长。
3.怕自己不够优秀
现实生活中，我们总喜欢与他人做比较，比较物质、身份地位等。
觉得别人比自己优秀，心里不舒服，然后内耗。
真没必要，我们只需与过去的自己比较，不要与他人比较，不要自我否定。
多给自己信心，即使现在的自己不够优秀，你具管努力，终会更好。
4.怕失败
人在做事之前总是畏惧，怕被人笑话，觉得丢脸。
你要知道失败不可伯，可伯的是永远不敢迈出第一步，无奈错失良机。
我们至少要努力尝试去做，迎接挑战，失败了还可以重新来过。
因为我们去做就还有成功的机会，不做永远不会成功。
5.怕别人议论
总觉得别人背后在讨论自己，怕别人说自己坏话，别人爱八卦就八卦去吧，管他干嘛呢?
我们只管做自己该做的、想做的。其他都不用在意，过好自己的生活才是王道。
如果你实在接受不了别人的言论。那就离开这儿，所谓眼不见心不烦。
6.怕重新开始
新的开始总是需要下定很大决心有更多的不确定与挑战。
因此选择活在当下，畏惧重新开始，放弃了更多的可能性。
但我们要勇敢面对新的开始、新的挑战，不畏惧未来，改变即是成长。
7.怕别人不开心
我们总是过于在意别人的看法与感受，关注别人是否开心，忽略了白己内心所想。
但是!人生是为了取悦自己，享受当下，而不是取悦别人。
你要过的是自己的人生，首先让自己快乐，其次都是其次。
