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抑郁症是一种严重的心理健康问题，影响着许多人。了解真正抑郁的人的特征有助于我们更好地识别和支持那些处于困境中的人。
一、情绪低落
真正抑郁的人通常会感到情绪低落、沮丧、无望，对日常活动和享受失去兴趣。他们可能会感到绝望和无助，甚至对生活失去热情和兴趣。
二、自我价值感低
抑郁的人可能会感到自己毫无价值，不值得被爱和尊重。他们可能对自己的能力和价值产生怀疑，甚至对自己的存在感到困惑。
三、睡眠和饮食习惯改变
抑郁的人可能会失眠或过度睡眠，食欲也会发生改变，有时会暴饮暴食，也有时会完全拒绝食物。他们的生活节奏可能会变得混乱，对日常习惯失去控制。
四、思维和注意力问题
抑郁的人可能会感到思维不集中，难以集中注意力，记忆力下降，这可能会影响他们的工作、学习和人际关系。
五、焦虑和恐惧
抑郁的人可能会感到紧张不安，对未来感到恐惧和担忧，常常伴随着对自我价值的怀疑。
六、社交隔离
抑郁的人可能会感到与周围的人疏远，并倾向于避免社交活动。他们可能会感到孤独和孤立，甚至害怕与他人接触。
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