抑郁症之所以可怕，一个重要的原因就在于大部分抑郁症患者都有过自残或自杀行为，危及生命。
抑郁自残是由于情绪低落、内疚感、过度自卑，精神上非常痛苦或是压力产生的负性情绪不能够及时宣泄等原因，从而产生了轻生自杀或自残自伤的念头，因此会将自残行为作为一种发泄方式，认为肉体上的疼痛能够减轻以及覆盖精神的焦虑和不安，从而转移自身压抑情绪，缓解精神上痛苦，得到压力的释放。
如果他们经常体验到较多的负性情绪，尝试了常见的减压方式又无效，又急切地想快速摆脱消极体验的话，他们就很容易自伤、自残。
在生理疼痛的释放中，负性情绪暂时得以减轻，这是自伤、自残反复出现的心理因素。
而且，很多内心极度痛苦的人在自伤、自残时，只感受到很少的疼痛感，甚至完全不觉得疼，反而有放松、愉悦的感觉。
所以有的人甚至会“自残成瘾”，接二连三地用这种方式来快速缓解压力，而且自残的程度越来越严重。对于伤口留疤，影响外貌和身体损害等不良结果，他们其实非常清楚，但就是控制不住。
而且，有相当一部分自伤自残者属于“微笑型抑郁症”患者。
他们平时刻意隐藏自己的痛苦，装作若无其事、甚至是阳光积极的样子。有的患者甚至把父母都瞒过去了，直到父母发现他们自残自伤、甚至是自杀身亡的那一刻，才知道自己孩子出问题了，追悔莫及！
青少年一开始自残自伤时，并不是想结束自己的生命，相反，他们是为了自救，是想让自己心里好受一些，然后继续生活下去。
所以，父母们要提高警惕，要留意孩子身上是否有不寻常的疤痕，尤其是刀划痕。
如果有的话，父母千万不要轻易相信孩子所说的“我只是不小心弄伤了”，要对孩子投入更多的观察和关注，判断他们是否真正有自残自伤行为。
