全身无力、没精神且感觉很累是一种比较常见的情况，可能是由多种原因引起的。
一、生理因素
01、睡眠不足或质量差
这是常见的原因之一。如果长期熬夜或者睡眠环境不佳，身体和大脑得不到充分的休息，就会感到疲倦。例如，一个人连续几天晚上只睡三四个小时，大脑细胞会处于疲劳状态，身体的各项机能也无法正常恢复。第二天就会明显感觉全身无力，精神萎靡，仿佛身体被掏空。
睡眠呼吸暂停综合征也会导致类似情况。患者在睡眠中呼吸反复暂停，使得睡眠质量大打折扣，尽管睡眠时间可能足够，但醒来后依然会觉得很累。
02、缺乏营养
当身体缺乏重要的营养物质时，会影响能量的产生和身体机能。例如，缺铁会导致缺铁性贫血，使血红蛋白减少，氧气输送到身体各组织的效率降低，从而让人感到乏力、没精神。缺乏维生素B12也会影响神经系统功能，出现疲劳、头晕等症状。另外，蛋白质摄入不足会影响肌肉的修复和生长，让人感觉身体虚弱无力。
03、过度运动或体力劳动
过度的体力消耗而没有给身体足够的时间恢复，会导致疲劳。比如，进行了一场长时间、高强度的马拉松比赛或者连续几天从事重体力劳动，肌肉会产生大量乳酸，堆积的乳酸会引起肌肉酸痛，同时身体的能量储备被大量消耗，就会出现全身无力、精神不振的现象。
二、心理因素
01、压力和焦虑
长期处于高压力和焦虑的情绪状态下，身体会分泌一些应激激素，如皮质醇。皮质醇在长期高水平的情况下，会影响身体的代谢和神经功能，导致疲劳。例如，一个人面临工作上的巨大压力，如长期加班赶项目，每天都处于紧张焦虑的状态，身体会逐渐出现疲惫感，即使在休息时间也很难放松下来。
02、抑郁情绪
抑郁症患者通常会有全身无力、没精神的症状。他们对日常活动缺乏兴趣，情绪低落，这种情绪状态会导致身体机能下降。大脑中的神经递质如血清素等失衡，影响身体的活力和动力，让人感觉很累，仿佛被一种无形的力量拖住。
