如果问现代人困扰他们极大的一个问题是什么，相信很多人都会说失眠这件事。
想要精神抖擞地面对生活和工作中的种种困难，必须得拥有一个旺盛的精力，而拥有旺盛的精力，就必须得拥有一个好的睡眠。
如果晚上睡不好，我们白天就会感觉倦怠无神，精神不济。
不断袭来的困倦感，让我们难以集中精神应付眼前的事物。
大脑像生锈一般运转迟钝，暴躁的情绪像只嘶吼的怪兽，吞噬、撕咬着我们的人际关系。
睡不好的夜，我们被一点点拖入焦虑的泥沼，越挣扎越清醒，越清醒越焦虑。
为了能进入睡眠，摆脱焦虑情绪，我们尝试了无数漫长而努力的入睡过程：
从数绵羊、吃褪黑素，一点点升级到「铁血」的手段：喝酒、剧烈运动……而这一系列操作非但没有缓解睡眠问题，反而让神经被过度刺激而越加兴奋。
我们感到焦虑、沮丧、愤怒甚至是无力，情绪像五味杂陈的罐头，打翻在心头。
正常的生物钟持续被打乱，我们就会陷入失眠与焦虑的恶性循环——焦虑让人失眠，睡眠不好又会反哺焦虑的情绪。
世界失眠医学杂志发现，睡眠问题与焦虑之间存在很强的联系。它们之间互为因果，相互促进并彼此共存。
如果长时间的出现焦虑问题，患者本身的情绪就会变得难以控制，大脑处于紧绷、担忧的状态会让我们难以入睡，这个时候睡眠也会难以控制，继而出现失眠的症状。
所以，很多心理疾病的患者都会伴随着长期失眠。
如果没有好好的休息，人们的情绪就会容易出现异常，就会因此而产生不良的情绪，心理疾病自然会找上门来。
另外，如果本身患有焦虑并且伴随着失眠的症状就会出现恶性循环，使得焦虑的治疗变得更加困难。
失眠和焦虑经常一同出现，两个问题如果不能解决，就会形成一种恶性循环。
如果自己调整不过来，不要硬扛，及早到专业医院寻求医生的帮助。
