大母脚趾向内歪可能与遗传、穿鞋习惯、不良姿势等多种因素有关，如果伴随疼痛或影响走路，建议就医检查骨骼和关节健康状况。
这种现象医学上称为拇外翻，典型表现是大母脚趾向其他脚趾倾斜的同时，脚趾根部逐渐形成一个凸起，类似一颗“骨头”突出来。它的原因可能与遗传相关，家里有类似情况的亲属更容易发生。穿过于紧窄的鞋子，特别是鞋头过尖的高跟鞋，也会让脚趾被挤压，形成长期的压力。扁平足或者足弓异常的人，由于足底受力分布不均，发展成拇外翻的几率也较高。
轻度拇外翻可以通过一些方法来缓解，例如选择宽松、舒适的鞋子，避免穿高跟鞋，并搭配足部矫正器或脚趾分离器，防止进一步恶化。日常还可以做一些拉伸、大母脚趾的肌肉训练，比如手动将大母脚趾拉回正常位置，或光脚在室内活动，这有助于改善脚趾的灵活性和力量。
如果大母脚趾畸形已经引起严重的不适或影响活动，甚至有持续性的红肿、关节炎症状，应尽快咨询骨科医生，通过拍片明确病变程度。医生可能会推荐具体的矫正措施，比如支具、物理治疗，甚至需要手术来恢复正常状态。
