腰部退行性改变是指随着年龄增长，椎间盘逐渐失去水分和弹性，导致关节发生退化和增生的一种自然老化过程。
腰部退行性改变是由于年龄增加引起的组织结构老化、功能减退等变化所导致的。这些变化包括椎间盘变薄、骨质增生以及周围软组织的炎症反应。患者可能会出现腰痛、活动受限等症状。疼痛可能集中在腰部，有时会放射到臀部或下肢，长时间站立或坐着后加剧。
X线检查可见脊柱生理曲度异常，伴有不同程度的退行性改变；MRI可显示突出的椎间盘、神经根受压情况。非手术治疗包括物理、矫形器具支持和药物治疗如止痛药。对于严重病例，微创手术如椎间孔镜可能是有效的治疗方法。
建议定期进行适度运动以增强背部肌肉力量，避免过度劳累和不良姿势，保持良好的睡眠习惯也有助于缓解症状。
