膝盖下面出现会滚动的小疙瘩，可能是脂肪瘤、筋膜炎结节或滑膜囊肿等，具体原因需要结合病史和体检进行判断。如果疙瘩伴随疼痛、明显增大或影响活动，建议尽早就医明确诊断并进行针对性治疗。
1脂肪瘤
脂肪瘤是常见的良性软组织肿瘤，通常由脂肪细胞异常增生引起。它质地柔软、可移动且无痛，多发生在皮肤软组织层下。该情况多由于遗传原因或身体局部脂肪代谢失调导致。如果确诊为脂肪瘤且无明显增大或症状，可观察不处理；若影响美观或功能，医疗干预包括简单切除手术，术后恢复快，复发率低。
2筋膜炎结节
长期过度使用膝关节或运动姿势不当，可能导致筋膜炎并形成小的纤维性结节。这些结节按压会出现轻微疼痛，并伴僵硬感。建议避免持续负重或重复动作，适度休息。必要时，可以通过局部热敷、抗炎药物如布洛芬、物理治疗放松筋膜。正规康复锻炼能有效缓解症状及预防反复发作。
3滑膜囊肿
滑膜囊肿与关节腔摩擦或膝关节滑囊病变有关，可能是长期站立、运动外伤、关节炎等所致。疙瘩通常形状规则、有一定弹性，可能同时伴随关节活动不适或肿胀感。关节超声或核磁共振检查可帮助明确诊断。治疗选择包括减少膝盖负担、口服非甾体抗炎药如塞来昔布、滑囊穿刺或注射类固醇药物；严重者需手术切除治疗。
如果没有明显的肿胀和疼痛，但疙瘩始终存在并伴随不适，好仍由专业医生评估确诊。日常生活中注意保护膝关节，避免高强度使用及重复性负重。如果发现问题持续或恶化，不要犹豫，早查明原因是关键。
