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心理状态自评测试

发布时间:2025-02-19 16:18 来源:深圳首康医院
刘龙

刘龙副主任医师

焦虑症、学习障碍、厌学、拖延症、抑郁症;睡眠障碍;神经衰弱;焦虑;抑郁;社交障碍;青少年考试焦虑;网络成瘾;厌学及“空心病”咨询;职场解压;家庭婚恋;亲子关系等。

深圳首康医院医院门诊部设立精神疾病、普通精神科、医学心理科等多个门诊科室;主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症等。

说明:根据过去两周的感受选择比较符合的选项(0=从不,1=偶尔,2=经常,3=总是)

我感到情绪低落或沮丧

□0□1□2□3

对以往感兴趣的事物失去兴趣

□0□1□2□3

睡眠问题(失眠/嗜睡)

□0□1□2□3

食欲明显变化(暴食/食欲减退)

□0□1□2□3

感到疲倦或缺乏精力

□0□1□2□3

难以集中注意力或做决定

□0□1□2□3

感到焦虑或紧张不安

□0□1□2□3

出现身体疼痛(如头痛、胃痛)但无明确病因

□0□1□2□3

产生消极或伤害自己的念头

□0□1□2□3

社交回避或不愿与人接触

□0□1□2□3

过度担忧未来或灾难化思考

□0□1□2□3

出现幻觉或妄想(如听到不存在的声音)

□0□1□2□3

情绪波动剧烈(如突然兴奋后极度低落)

□0□1□2□3

过度自责或有强烈负罪感

□0□1□2□3

日常功能受损(如工作、学习效率下降)

□0□1□2□3

评分

参考

0-10分:当前心理状态较平稳,建议保持健康作息与社交。

11-20分:存在轻度困扰,可尝试放松训练或心理咨询。

21-30分:建议尽快寻求专业心理评估。

31分以上:请立即联系心理医生或精神科医师。

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