功能性子宫出血可以通过补充铁、维生素C和蛋白质等营养素来加速恢复，改善症状。具体补品包括红枣、阿胶、铁剂、维生素C片和高蛋白食物。
功能性子宫出血常因内分泌失调、子宫内膜异常或激素水平波动引起，导致月经量过多或周期紊乱。长期出血易引发贫血，因此补充铁和维生素C尤为重要。铁能促进血红蛋白合成，维生素C则帮助铁的吸收，两者协同作用能有效改善贫血症状。同时，蛋白质是修复组织的重要物质，补充高蛋白食物有助于子宫内膜的修复和健康。
1、补铁类食物。铁是造血的重要元素，功能性子宫出血患者可多食用含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜和豆类。红枣和阿胶也是传统的补铁佳品，红枣富含铁和维生素，阿胶则具有补血养血的功效。对于严重贫血者，可在医生指导下服用铁剂。
2、维生素C补充。维生素C能促进铁的吸收，增强免疫力。患者可多吃橙子、草莓、猕猴桃等富含维生素C的水果，或直接服用维生素C片。将橙汁与铁剂一起服用，效果更佳。
3、高蛋白食物。蛋白质是修复子宫内膜的重要物质，患者应多摄入优质蛋白，如鸡蛋、牛奶、鱼类和豆制品。鱼肉富含Omega-3脂肪酸，有助于调节内分泌，改善月经紊乱。牛奶和鸡蛋则提供丰富的蛋白质和钙，促进身体恢复。
功能性子宫出血患者除补充上述营养外，还需调整生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，保持规律作息。饮食上应清淡为主，避免辛辣刺激和高糖高脂食物。补品虽有助于改善症状，但应在医生指导下合理选用，避免过量或不当使用。对于持续出血或症状加重者，需及时就医，明确病因后采取针对性治疗。
