宝宝腹泻时需要选择易消化、富含营养的食物，避免加重肠胃负担。推荐食物包括米汤、蒸苹果、胡萝卜泥等，同时注意补充水分和电解质。调整饮食结构，采用少食多餐的方式，有助于缓解症状并促进恢复。
1、米汤是宝宝腹泻时的首选食物，温和且易于消化。米汤制作简单，只需将大米煮至软烂，取上层汤水即可。其中碳水化合物容易吸收，能为宝宝提供能量，同时减少肠胃负担。建议少量多次喂食，避免一次性摄入过多。
2、蒸苹果具有收敛止泻的作用，适合腹泻宝宝食用。苹果中的果胶在蒸熟后能帮助吸收肠道多余水分，缓解腹泻症状。制作时，将苹果去皮切块蒸至软烂，捣成泥状，方便宝宝进食。每天可喂食1-2次，注意分量不宜过多。
3、胡萝卜泥富含β-胡萝卜素和膳食纤维，有助于修复肠道黏膜和调节消化功能。将胡萝卜煮熟后捣成泥状，口感细腻，易于消化。胡萝卜中的营养物质还能增强宝宝免疫力，对恢复健康有益。
4、补充水分和电解质是腹泻护理的重要环节。可以给宝宝喂食口服补液盐溶液，帮助补充丢失的水分和电解质，预防脱水。同时，母乳喂养的宝宝可以继续母乳，人工喂养的宝宝可适当稀释奶粉。
5、避免高脂肪、高糖分和难消化的食物。油腻食物如油炸食品、奶油蛋糕等会加重肠胃负担，加重腹泻。含糖量高的果汁或饮料可能会导致肠道渗透性增加，延长病程。生冷食物如冰淇淋、冷饮也可能刺激肠胃，引起不适。
6、少食多餐是腹泻期间的饮食原则。每餐喂食量减少，增加喂餐次数，可以减轻肠胃负担，提高食物的消化吸收率。同时，注意观察宝宝的精神状态和恢复情况，如有持续发热、呕吐或严重脱水，需及时就医。
宝宝腹泻期间，选择合适的食物和饮食方式对缓解症状和促进恢复至关重要。除了调整饮食外，还需注意保持环境卫生，避免感染加重病情。若腹泻持续时间较长或伴随其他严重症状，如高烧、频繁呕吐、血便等，应立即就医检查，明确病因并采取针对性治疗措施。家长应细心观察宝宝的病情变化，并根据实际情况调整护理方案，帮助宝宝尽快恢复健康。
