孕妇需要补充复合维生素，因为怀孕期间身体对营养素的需求增加，复合维生素可以确保孕妇和胎儿的健康。
1、孕妇补充复合维生素的主要原因是满足孕期增加的营养需求。怀孕期间，胎儿生长发育需要大量的维生素和矿物质，如叶酸、铁、钙和维生素D等。这些营养素对胎儿的神经发育、骨骼形成和免疫系统至关重要。如果缺乏这些营养素，可能导致胎儿发育不良或孕妇出现贫血、骨质疏松等问题。
2、复合维生素的选择和使用需根据个人情况。孕妇应选择专为孕期设计的复合维生素，确保其中含有足够的叶酸至少400微克、铁27毫克和钙1000毫克。服用时需遵循避免过量摄入某些脂溶性维生素如维生素A，以免对胎儿造成危害。
3、日常饮食中也能补充部分营养素，但可能不足以满足孕期需求。孕妇可以多吃富含叶酸的绿叶蔬菜、豆类和柑橘类水果，以及富含铁的瘦肉、鱼类和豆制品。同时，多晒太阳有助于合成维生素D。
4、部分孕妇可能因特殊健康状况需要额外补充。例如，有贫血史的孕妇可能需要额外的铁剂，而维生素D缺乏的孕妇则需额外补充维生素D。医生会根据孕妇的血液检查结果和身体状况提出个性化的补充建议。
5、补充复合维生素的同时，孕妇还需注意其他健康习惯。保持规律的作息、适量的运动和良好的心态，有助于提高身体对营养素的吸收利用，进一步促进胎儿健康发育。
孕妇补充复合维生素是确保母婴健康的重要措施，但需在医生指导下进行，并结合合理的饮食和生活习惯。如果出现任何不适或疑问，应及时咨询专业确保孕期营养摄入的科学性和性。
