深圳首康医院设立精神疾病、普通精神科、医学心理科等多个门诊科室;主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症等
生活中，我们常常因为病理因素、作息不规律等原因失眠，其实心理因素也是影响睡眠的重要因素。
今天我们一起盘点一下
有哪些心理因素会导致人们失眠
导致失眠的心理因素有哪些
1.自责心理
总是复盘、重演自己曾经的过失，懊悔自己当初没有妥善处理。每晚都在自责内疚的情绪中，怎能睡好觉呢？
2.害怕失眠心理
许多患者都有过越想睡好觉，越睡不着，越睡不着，就越担心自己不能入睡的经历。如此地担心与焦虑，形成了恶性循环，导致失眠。
3.害怕做梦心理
不少患者不能正确看待梦，总认为梦对人体有害，梦是睡眠不佳的表现，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人产生心理负担，由此诱发失眠。
4.期待心理
有些人在期待某人或做某事，或担心睡过头会误事的情况下，出现神经绷紧的状态，也容易常出现失眠或早醒。比如害怕迟到、临近考试、第二天有旅行或者约会等。
5.冲突心理
研究表明，75％的失眠患者在他们失眠刚开始前经历过一次或多次应激性事件，如人际关系问题、情感心理问题等。
结语
有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，晚上反反复复想这件事情，这就很容易导致失眠。
大量研究表明，在失眠人群中，有80％左右的失眠与内在的心理、情绪状态、未完成事件有关。
而失眠与抑郁症等精神心理疾病息息相关，长期失眠甚至会诱发抑郁症、焦虑症等精神心理疾病。
因此，在遇到失眠困扰时，除了检查生理问题外，也要及时到专业医院排查精神、心理问题，避免延误病情。
