打呼噜越来越严重可能与肥胖、鼻咽部疾病或睡眠姿势不当有关，需调整生活方式或就医治疗。肥胖导致呼吸道狭窄，鼻咽部疾病如鼻炎、鼻息肉等引发气道阻塞，不良睡眠姿势如仰卧会使舌根后坠，进一步加重打呼噜。
1、肥胖是打呼噜的常见原因。体重增加会导致颈部脂肪堆积，压迫呼吸道，使气流通过时产生振动，形成鼾声。建议通过控制饮食和增加运动来减轻体重，减少脂肪对呼吸道的压迫。
2、鼻咽部疾病如鼻炎、鼻中隔偏曲或鼻息肉会阻塞鼻腔，影响气流通过，导致打呼噜加重。可使用鼻喷剂缓解鼻塞，或通过手术矫正鼻中隔偏曲、切除鼻息肉。
3、不良睡眠姿势，尤其是仰卧，会使舌根和软腭后坠，阻塞呼吸道。侧卧睡眠可有效减少打呼噜，使用侧卧枕头或背部固定装置帮助保持侧卧姿势。
4、年龄增长也是打呼噜加重的原因之一。随着年龄增长，咽喉部肌肉松弛，呼吸道更容易塌陷。可通过口腔肌肉锻炼如吹气球、舌头运动等增强咽喉肌肉力量。
5、饮酒和吸烟会放松咽喉部肌肉，加重打呼噜。减少饮酒量，尤其是睡前避免饮酒，戒烟有助于改善打呼噜症状。
打呼噜越来越严重可能与多种因素有关，需根据具体原因采取相应措施，如调整生活方式、治疗鼻咽部疾病或改善睡眠姿势。若打呼噜伴随呼吸暂停或白天嗜睡，应及时就医，排除睡眠呼吸暂停综合征等严重疾病，确保睡眠质量和身体健康。
