诺如病毒感染期间，选择易消化、富含维生素的水果有助于缓解症状，推荐苹果、香蕉和梨。苹果富含果胶，有助于缓解腹泻；香蕉含有钾，可补充电解质；梨具有润肺止咳的作用，适合缓解呼吸道不适。诺如病毒感染主要通过粪口途径传播，症状包括恶心、呕吐、腹泻和腹痛，严重时可能导致脱水和电解质紊乱。治疗以对症支持为主，注意补充水分和电解质，避免高脂肪和高纤维食物，多休息。
1、苹果：苹果中的果胶是一种可溶性纤维，能够吸附肠道内的水分，帮助形成软便，缓解腹泻症状。同时，苹果富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力。建议将苹果蒸熟或榨汁食用，以减少对胃肠道的刺激。
2、香蕉：香蕉是钾的重要来源，能够帮助维持体内电解质平衡，预防因呕吐和腹泻导致的低钾血症。香蕉质地柔软，易于消化，适合胃肠功能较弱的人群食用。建议选择成熟度较高的香蕉，避免食用未熟透的香蕉，以免加重胃肠负担。
3、梨：梨具有润肺止咳、清热解毒的作用，适合缓解诺如病毒感染引起的呼吸道不适。梨中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。建议将梨蒸熟或煮水饮用，以减少寒凉对胃肠道的刺激。
诺如病毒感染期间，饮食应以清淡、易消化为主，避免食用生冷、油腻和刺激性食物。除水果外，还可适量饮用温开水、淡盐水或口服补液盐，以补充水分和电解质。若症状持续加重或出现严重脱水，应及时就医。通过合理饮食和充分休息，大多数患者可在数天内恢复健康。
