舌根过大导致的严重打鼾可通过手术治疗，常见方法包括腭咽成形术、激光辅助腭咽成形术和舌根射频消融术。舌头或咽部软组织肥大、肥胖或遗传因素均可能导致舌根过大，从而阻塞气道引起打鼾。
1、手术治疗是解决舌根过大引起打鼾的有效方法。腭咽成形术通过切除多余的软腭组织和扁桃体，扩大气道空间；激光辅助腭咽成形术利用激光切除组织，减少术后疼痛和恢复时间；舌根射频消融术通过射频能量缩小舌根体积，改善气道通畅性。
2、非手术治疗方法包括使用口腔矫治器和持续气道正压通气设备。口腔矫治器通过调整下颌位置，防止舌根后坠；持续气道正压通气设备在睡眠时提供稳定气流，保持气道开放。
3、改变生活方式有助于缓解症状。保持健康体重，适度运动，避免睡前饮酒和服用镇静药物，戒烟等可减少气道阻塞风险。
4、日常护理和锻炼也有效果。练习舌肌锻练，如舌头伸展、卷舌和舌根抬高动作，增强舌肌力量，减少舌根后坠；保持侧卧睡姿可防止舌根压迫气道。
舌根过大引起的严重打鼾需根据具体情况选择治疗方式，手术与非手术结合，配合生活方式调整和日常锻炼，可有效改善症状，提高睡眠质量并降低相关健康风险。
