中医治疗打鼾的方法包括针灸、中药调理和生活方式调整，通过调节气血、改善体质和减少诱因来缓解症状。针灸可以刺激特定穴位如迎香穴、合谷穴和天突穴，帮助疏通呼吸道；中药调理常用方剂如半夏厚朴汤、二陈汤和温胆汤，可化痰利湿、健脾益气；生活方式调整包括控制体重、避免睡前饮酒和调整睡姿。
1、针灸治疗。针灸是中医治疗打鼾的重要手段，通过刺激特定穴位调节气血运行，改善呼吸道通畅度。迎香穴位于鼻翼两侧，可缓解鼻塞；合谷穴在手背虎口处，具有疏通经络的作用；天突穴位于胸骨上窝，能改善咽喉部气流。针灸治疗需由专业中医师操作，每周2-3次，疗程一般为4-6周。
2、中药调理。中医认为打鼾多与痰湿内盛、脾虚气滞有关，常用中药方剂进行调理。半夏厚朴汤具有化痰利湿、行气宽胸的功效；二陈汤可健脾化痰、理气和中；温胆汤能清热化痰、安神定志。中药调理需根据个体体质辨证施治，建议在中医师指导下服用，疗程一般为1-3个月。
3、生活方式调整。生活方式的改变对缓解打鼾有重要作用。控制体重是首要措施，肥胖会加重呼吸道阻塞；避免睡前饮酒，酒精会放松咽喉部肌肉，加重打鼾；调整睡姿，建议侧卧位睡眠，可减少舌根后坠。保持室内空气湿润、戒烟、规律作息也有助于改善症状。
中医治疗打鼾强调整体调理，通过针灸、中药和生活方式调整等多方面干预，可有效缓解症状，改善睡眠质量。建议在专业中医师指导下进行综合治疗，同时注意长期坚持，才能获得理想效果。对于严重打鼾或伴有呼吸暂停的患者，应及时就医，必要时结合现代医学手段进行治疗。
