春季食用富含维生素C和叶酸的水果，如草莓、橙子和猕猴桃，有助于提升女性生育能力。这些水果不仅能增强免疫力，还能促进卵子健康发育。
1.草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于改善卵子质量。维生素C能够减少氧化应激，保护卵子免受自由基损伤，从而提高受孕几率。每天适量食用草莓，既美味又健康。
2.橙子富含叶酸和维生素C，对女性生育健康尤为重要。叶酸是预防胎儿神经管缺陷的关键营养素，同时也能改善子宫内膜环境，增加受精卵着床的成功率。每天喝一杯新鲜橙汁，是补充叶酸的好方法。
3.猕猴桃含有丰富的维生素C、E和叶酸，能够提高卵子质量和子宫内膜健康。维生素E具有抗氧化作用，保护卵子免受氧化损伤，而叶酸则有助于胚胎的早期发育。每天吃一个猕猴桃，可以为生育健康提供多重保障。
春季选择草莓、橙子和猕猴桃等水果，不仅能为女性提供丰富的营养，还能显著提升生育能力。这些水果中的维生素C和叶酸对卵子健康和胚胎发育至关重要，建议每天适量食用，为生育健康打下坚实基础。
