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失眠的深远影响不容忽视!哈尔滨精神科专家强调，失眠不仅是一种症状，更与工作压力、生活节奏、生理周期等因素密切相关。偶发失眠不必过度焦虑，但长期失眠则可能加剧心理压力，进一步恶化睡眠质量。
专家警示，失眠绝非一般性疾患，而是一种心理疾病。长期失眠不治，不仅影响我国经济与社会生活秩序，还可能激发精神情绪障碍，导致日间疲劳、夜间失眠。
睡眠占据人生三分之一，其管理的重要性不容忽视。优质的睡眠对青少年身心健康至关重要，失眠或睡眠不足则严重影响工作效率和儿童成长。以下是失眠的六大危害简述：
1.干扰身体恢复与代谢：睡眠时，身体得以休憩，但代谢持续，合成蛋白质，有利于次日活动。失眠则剥夺了这一过程。
2.诱发肥胖：失眠导致脂肪分解受阻，蛋白质代谢异常，食欲激增，食欲激素紊乱，女性胰岛素代谢失衡，进而肥胖。
3.引发脱发：长期失眠造成内分泌失调，皮脂腺过度分泌，促使脱发。
4.增加健忘风险：失眠与健忘相互加剧，长期失眠者尤其易受影响。
5.导致痴呆：长期失眠未治，神经系统功能减退，食欲下降，体重减轻，记忆力减退，甚至诱发痴呆。
6.提高事故风险：不足睡眠是工伤保险事故的主因之一，慢性失眠者的风险远超常人。对学生而言，充足睡眠至关重要。
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