春天是人体新陈代谢旺盛的季节，选择适合的时令水果有助于补充维生素和矿物质，增强免疫力。适合春天食用的8种时令水果包括草莓、樱桃、菠萝、枇杷、桑葚、杨梅、柠檬和芒果。
1.草莓富含维生素C和抗氧化物质，能够促进皮肤健康，增强免疫力。草莓中的纤维有助于消化系统健康，适合春季肠胃功能较弱的人群。
2.樱桃含有丰富的铁和维生素A，有助于改善贫血和视力。樱桃中的花青素具有抗炎和抗氧化作用，能够帮助缓解春季过敏症状。
3.菠萝富含菠萝蛋白酶，有助于消化蛋白质，减轻肠胃负担。菠萝中的维生素C和锰能够增强免疫力，促进骨骼健康。
4.枇杷具有润肺止咳的功效，适合春季气候干燥时食用。枇杷中的维生素A和胡萝卜素有助于保护视力，增强呼吸道健康。
5.桑葚含有丰富的维生素E和铁，能够改善血液循环，增强免疫力。桑葚中的抗氧化物质有助于延缓衰老，适合春季养生。
6.杨梅富含有机酸和维生素C，能够促进消化，增强免疫力。杨梅中的花青素具有抗炎作用，能够帮助缓解春季皮肤过敏。
7.柠檬含有丰富的维生素C，能够增强免疫力，促进皮肤健康。柠檬中的柠檬酸有助于促进消化，适合春季食欲不振的人群。
8.芒果富含维生素A和C，能够增强免疫力，保护视力。芒果中的纤维有助于促进消化，适合春季肠胃功能较弱的人群。
春季选择时令水果不仅能够补充营养，还能够增强免疫力，促进健康。建议根据个人体质和需求，适量食用这些水果，保持均衡饮食。
