深圳首康医院设立精神疾病、普通精神科、医学心理科等多个门诊科室;主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症等
夜已深，城市的喧嚣渐渐消散，万家灯火逐渐熄灭，可是我们依然睁着眼睛，在床上辗转反侧，迟迟难以入眠。白天的疲惫仿佛在此刻消失无踪，取而代之的是纷杂的思绪，如潮水般涌来。
我们，为啥睡不着？
1.睡不着的，是放不下的遗憾
人的一生，总会有些放不下的事，未竟的梦想，未解的心结，未能挽回的关系。我们总是想，如果当初做出了不同的选择，结局会不会有所不同？
有个朋友，曾经深爱一个人，却因为各种现实原因选择了放手。分开后，他以为时间能抹平一切，可是每到夜晚，那些过往就会浮现心头。他忍不住想起两个人一起走过的路、说过的话、许下的承诺，想着想着，眼泪不自觉滑落。几年过去了，身边人换了一轮又一轮，但他依然会在深夜里醒来，望着天花板，久久不能入睡。
我们常说时间是良药，可有些遗憾，却是连时间都无法治愈的伤口。那些没说出口的话，没来得及做的事，终究变成了午夜梦回时让人心碎的叹息。
2.睡不着的，是放不下的执念
有时候，我们不是累了，而是心里藏着太多的执念。想要得到认可，想要过上更好的生活，想要证明自己，想要让所有人都满意……可现实却常常不尽如人意，我们越想得到什么，就越容易陷入焦虑。
有个职场上的朋友，事业心很强，每天工作到深夜，但即便躺在床上，他的大脑依旧在高速运转。他在想，今天的会议哪里出了问题？明天的方案该怎么优化？老板是不是对他的表现不满意？竞争对手是不是又领先了一步？一想到这些，他就越睡不着。
白天，我们被工作填满，或许还能暂时忘记这些压力，可到了夜深人静，所有的焦虑都会像潮水一般淹没我们，让人喘不过气。想得越多，越是难以入眠。
3.睡不着的，是藏在心底的委屈
成年人的世界里，谁没有点委屈？但很多时候，我们不会轻易说出口。白天笑着面对所有人，晚上才敢卸下伪装，独自舔舐伤口。
有个朋友，白天在人前总是开朗乐观，可晚上却经常失眠。她曾经以为，努力工作就能得到认可，付出真心就能换来一份长久的感情，可现实却给了她一个个耳光。她熬夜加班，却被领导批评效率低；她对恋人百般照顾，却换来一句“你太敏感了”；她满心期待朋友的理解，可对方却说她矫情。
她什么都不说，只是把所有的委屈咽下，等到夜深人静时，才一个人躲在被窝里默默流泪。她不是不累，而是心里太满，压得她根本睡不着。
4.睡不着的，是对未来的迷茫
我们都曾以为，长大后就会知道自己想要什么，可现实却是，很多人走着走着就迷失了方向。我们站在人生的十字路口，不知道该往哪里走，害怕选错路，害怕未来一片迷茫。
有个刚毕业的学弟，找了份普通的工作，每天朝九晚五，薪资不高，也谈不上喜欢。他总是问自己：“这真的是我想要的生活吗？”但他也不知道答案。他不敢轻易辞职，因为房租、生活开销、父母的期待都压在身上。可继续做下去，他又觉得自己像行尸走肉。于是，每个夜晚，他都会在这种纠结中挣扎，越想越焦虑，后干脆睁着眼睛熬到天亮。
我们都是这样，在一次次的纠结中度过无数个不眠之夜。我们怕未来一片黑暗，却也不知道该怎么走向光明。
5.其实，人生本就是一场失眠
我们睡不着，不只是因为遗憾、执念、委屈和迷茫，更因为我们还没有学会真正放下。我们总是在夜晚回忆过去，担忧未来，却忘了珍惜当下。
有个老爷爷，年轻时也曾夜夜失眠，为了生活拼搏，为了家庭奔波，为了事业奋斗。可当他年纪大了，回头看看，才发现自己曾经操心的那些事，很多根本不值一提。他笑着对我说：“有些东西该放就放，想那么多，不如睡个好觉。”
是啊，人生本就是一场失眠，我们总是在某个阶段，放不下、舍不得、想不开。但或许，总有一天，当我们经历得够多，看得够透，便能在某个夜晚，终于睡个安稳觉。
愿你我，终有一天，能放下执念，安然入睡。
